क्या इंजेस्टिबल कोलेजन काम करता है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

खाने योग्य कोलेजन पर बहुत अधिक निश्चित डेटा नहीं है, लेकिन प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि पूरक दुबले मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर सकते हैं; त्वचा जलयोजन और लोच में सुधार; त्वचा की झुर्रियों को कम करें; और जोड़ों के दर्द और/या अकड़न को कम करें - हालांकि लाभ का अनुभव करने में कम से कम तीन महीने लग सकते हैं, इसके अनुसार …

क्या कोलेजन का सेवन काम करता है?

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कई महीनों तक कोलेजन की खुराक लेने से त्वचा की लोच में सुधार हो सकता है, (यानी, झुर्रियाँ और खुरदरापन) और साथ ही उम्र बढ़ने के लक्षण भी। दूसरों ने दिखाया है कि कोलेजन का सेवन उम्र के साथ कमजोर हड्डियों में घनत्व बढ़ा सकता है और जोड़ों, पीठ और घुटने के दर्द में सुधार कर सकता है।

क्या आप मौखिक रूप से कोलेजन को अवशोषित कर सकते हैं?

कई अध्ययनों से पता चला है कि कोलेजन हाइड्रोलाइज़ेट (सीएच) के मौखिक प्रशासन के परिणामस्वरूप di- और ट्राई-पेप्टाइड्स का अवशोषण होता है। … इस प्रकार, परिणामों ने प्रदर्शित किया कि सीएच मुख्य रूप से पेप्टाइड्स के रूप में अवशोषित होता है, जो बाद में प्रणालीगत परिसंचरण में प्रवेश करता है।

मौखिक रूप से लेने पर क्या कोलेजन प्रभावी है?

कोलेजन के अधिकांश अध्ययनों ने गठिया और घाव भरने पर ध्यान केंद्रित किया है, और कोलेजन की खुराक को प्रभावी पाया गया है। जबकि अन्य अनुप्रयोगों पर बहुत कम शोध किया गया है, यह संभावना है कि कोलेजन मौखिक रूप से उन अणुओं को कम कर देता है जो सूजन और बीमारी का कारण बनते हैं।

कोलेजन लेने के क्या नुकसान हैं?

इसके अतिरिक्त, कोलेजन की खुराक हैपाचन दुष्प्रभाव पैदा करने की क्षमता, जैसे परिपूर्णता और नाराज़गी की भावना (13)। भले ही, ये पूरक अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित प्रतीत होते हैं। कोलेजन की खुराक से साइड इफेक्ट हो सकते हैं, जैसे मुंह में खराब स्वाद, नाराज़गी और परिपूर्णता।