क्या कोलेजन पेप्टाइड्स प्रभावी हैं?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

कोलेजन पेप्टाइड्स का उपयोग उम्र बढ़ने वाली त्वचा और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए किया जाता है। उनका उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस, भंगुर नाखून, मांसपेशियों की ताकत और कई अन्य उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है, लेकिन इनमें से अधिकांश उपयोगों का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

क्या कोलेजन पेप्टाइड्स वास्तव में काम करते हैं?

कोलेजन काम करता है? कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कई महीनों तक कोलेजन की खुराक लेने से त्वचा की लोच में सुधार हो सकता है, (यानी, झुर्रियाँ और खुरदरापन) और साथ ही उम्र बढ़ने के लक्षण भी। दूसरों ने दिखाया है कि कोलेजन का सेवन उम्र के साथ कमजोर हड्डियों में घनत्व बढ़ा सकता है और जोड़ों, पीठ और घुटने के दर्द में सुधार कर सकता है।

कोलेजन पेप्टाइड्स के परिणाम कितने समय पहले दिखाई देते हैं?

सामान्य तौर पर, अधिकांश लोगों को 4-12 सप्ताह तक प्रतिदिन 10 ग्राम कोलेजन पेप्टाइड्स लेने के बाद लाभ दिखाई देगा।

क्या कोलेजन पाउडर वास्तव में काम करता है?

चूंकि कोलेजन पूरकता शरीर के कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, यह समझ में आता है कि कोलेजन पूरकता त्वचा की गुणवत्ता और उपस्थिति में सुधार कर सकती है। यादृच्छिक परीक्षणों में पाया गया है कि कोलेजन पूरकता वास्तव में जलयोजन, लोच और झुर्रियों में सुधार करके मदद कर सकती है।

कोलेजन लेने के नकारात्मक प्रभाव क्या हैं?

संभावित दुष्प्रभाव

कुछ रिपोर्टें हैं कि कोलेजन की खुराक से पाचन संबंधी हल्के लक्षण हो सकते हैं या मुंह में खराब स्वाद हो सकता है। वहाँ भी कुछ चिंता है कि उत्तेजक कोलेजनसंश्लेषण भी ऑक्सीडेटिव तनाव और प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओएस) उत्पादन को बढ़ा सकता है।