2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
यह आपकी उम्मीदों के विपरीत लग सकता है लेकिन गन्ने का रस पीना वास्तव में गर्भवती माताओं के लिए बहुत अच्छा है। गन्ने का पौधा आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर है। इसमें विटामिन ए, वी1, बी2, बी3, बी5, बी5 और विटामिन सी होता है। गन्ने में मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन भी होता है।
अगर हम रोजाना गन्ने का रस पीते हैं तो क्या होता है?
हृदय रोगों को रोकता है: यह हृदय रोगों और स्ट्रोक को भी रोकता है क्योंकि यह अस्वास्थ्यकर या कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने में मदद करता है। वजन कम करने में मदद करता है: गन्ने का रस शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और इसमें प्राकृतिक शर्करा होती है, यह वजन कम करने में मदद करता है।
गर्भवती होने पर आपको किन जूस से बचना चाहिए?
संतरे का रस में पोटेशियम होता है, जो आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, संतरे के रस या किसी अन्य प्रकार के फलों के रस से बचें जो गर्भावस्था के दौरान कच्चा या ताजा निचोड़ा हुआ हो क्योंकि ये असुरक्षित हो सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान कौन सा जूस सबसे अच्छा है?
अनार के रस के अलावा, यहां कुछ अन्य फलों के रस हैं जो गर्भ धारण करने वाली माँ और भ्रूण को बहुत लाभ और अच्छे पोषण प्रदान करते हैं।
- सेब का रस। …
- एवोकैडो जूस। …
- गाजर का रस। …
- कैंटालूप जूस। …
- अनार का रस। …
- संतरे का रस। …
- नाशपाती का रस। …
- टमाटर का रस।
क्या गन्ने का रस हानिकारक है?
गन्ने के रस के दुष्प्रभाव
जबकिजूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसके कुछ साइड इफेक्ट भी होते हैं। गन्ने में मौजूद पोलीकोसैनॉल अनिद्रा का कारण बन सकता है, पेट खराब, चक्कर आना, सिरदर्द और वजन कम होना (यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाए)। यह रक्त को पतला भी कर सकता है और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर सकता है।
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