2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
5 खाद्य पदार्थ जो आपके स्तन दूध की आपूर्ति को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं
- मेथी। इन सुगंधित बीजों को अक्सर शक्तिशाली गैलेक्टागॉग के रूप में जाना जाता है। …
- दलिया या जई का दूध। …
- सौंफ। …
- दुबला मांस और मुर्गी पालन। …
- लहसुन।
मैं अपने स्तन के दूध को प्राकृतिक रूप से कैसे बढ़ा सकती हूं?
आपके दूध की आपूर्ति बढ़ाने के आठ प्राकृतिक तरीके यहां दिए गए हैं।
- हाइड्रेटेड रहें। …
- पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें। …
- अक्सर नर्स करें और अपने बच्चे की सलाह का पालन करें। …
- बच्चे को दोनों तरफ से पूरा दूध पिलाने दें। …
- लैक्टेशन कुकीज बेक करें। …
- दूध पिलाने वाली चाय काढ़ा। …
- स्तनपान की खुराक लें। …
- स्तन पंप का प्रयोग करें।
माँ के दूध के उत्पादन में कौन से फल मदद करते हैं?
संयुक्त राज्य अमेरिका का कृषि विभाग (यूएसडीए) निम्नलिखित फलों की सिफारिश करता है क्योंकि ये सभी पोटेशियम के उत्कृष्ट स्रोत हैं, और कुछ में विटामिन ए भी होता है:
- कैंटालूप।
- हनीड्यू तरबूज।
- केले।
- आम.
- खुबानी।
- प्रून्स।
- संतरा।
- लाल या गुलाबी अंगूर।
माँ के दूध के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं?
स्तनपान कराने में कौन से खाद्य पदार्थ मदद कर सकते हैं?
- दलिया।
- शराब बनाने वाला खमीर।
- मेथी के बीज।
- लहसुन।
- सौंफ।
- प्रोटीन युक्त।
- पत्तेदार साग।
- अल्फला।
क्या केले अच्छे हैंस्तनपान?
आपके ब्रेस्टमिल्क में B6 की मात्रा आपके आहार के अनुसार जल्दी बदल जाती है। मछली, स्टार्च वाली सब्जियां (जैसे आलू) और बिना खट्टे फल (केले की तरह) खाने से आपको अपनी अनुशंसित बी6 आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद मिलेगी।
सिफारिश की:
स्टार्च में कौन से खाद्य पदार्थ कम हैं?
स्टार्च में कम भोजन बनाने के लिए, इसे कम करें: रोटी. बिस्कुट, पेस्ट्री, या आटे के साथ अन्य मिठाइयाँ। पास्ता। पॉपकॉर्न। चावल। अनाज। स्टार्च वाली सब्जियां (जैसे आलू, चुकंदर और मक्का) स्टार्च वाले फल जैसे केला। कौन सी सब्जियों में स्टार्च नहीं होता है?
कौन से खाद्य पदार्थ प्रोस्टेट को उत्तेजित करते हैं?
रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट। मांस में उच्च आहार, खासकर अगर इसे अच्छी तरह से पकाया जाता है, तो प्रोस्टेट कैंसर के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हो सकता है। … डेयरी। बड़ी मात्रा में डेयरी उत्पादों का सेवन करने से प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा बढ़ सकता है। … शराब। … संतृप्त वसा। अगर आपका प्रोस्टेट बढ़ा हुआ है तो आपको किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
एनाकार्डियासी परिवार में कौन से खाद्य पदार्थ हैं?
पेड़ों का एनाकार्डियासी परिवार, जिसे कभी-कभी काजू परिवार भी कहा जाता है, इसमें आम, ज़हर आइवी, ज़हर ओक, सुमेक, पेरुवियन काली मिर्च, पिस्ता, और आपने इसका अनुमान लगाया, काजू शामिल हैं। आम परिवार में और कौन से फल हैं? एनाकार्डियासी - आम परिवार काजू सेब एक विचित्र संरचना है, जिसमें एक मीठा फल होता है और उस फल के नीचे से चिपका हुआ एक जहरीला खोल होता है जो परिचित काजू को घेर लेता है। (… मैंगिफेरा इंडिका, कई किस्में। … स्पोंडियास पुरपुरिया के कई सामान्य नाम हैं, जिनमें
कौन से खाद्य पदार्थ दूध छुड़ाने के लिए सर्वोत्तम हैं?
उपयुक्त पहले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: नरम, पकी हुई सब्जियां: ब्रोकोली, गाजर, आलू, शकरकंद, बटरनट स्क्वैश, कद्दू, मटर - शुद्ध, मसला हुआ या फिंगर फूड के रूप में परोसा जाता है। नरम फल: केला, आम, ब्लूबेरी, रसभरी, एवोकैडो, पका हुआ नाशपाती या सेब, आलूबुखारा, आड़ू - शुद्ध, मसला हुआ या फिंगर फ़ूड के रूप में परोसा जाता है। वीनिंग के दौरान किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
कौन से खाद्य पदार्थ मूत्र को अम्लीकृत करते हैं?
अपने मूत्र को अधिक अम्लीय बनाने में मदद करने के लिए आपको अधिकांश फलों (विशेषकर खट्टे फल और जूस), दूध और अन्य डेयरी उत्पादों और अन्य खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो मूत्र को अधिक क्षारीय बनाते हैं। अधिक प्रोटीन और खाद्य पदार्थ जैसे क्रैनबेरी (विशेष रूप से विटामिन सी के साथ क्रैनबेरी जूस), आलूबुखारा, या प्रून खाने से भी मदद मिल सकती है। कौन से खाद्य पदार्थ अम्लीय मूत्र का कारण बनते हैं?
