एक पूर्वधारणा विटामिन को फोलेट (फोलिक एसिड), कोलीन, आयोडीन और विटामिन डी सहित पोषक तत्वों की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करनी चाहिए। डॉ. विड्रा बताते हैं कि गर्भधारण पूर्व विटामिन के लिए प्राथमिक आवश्यकताओं में पर्याप्त फोलिक एसिड और विटामिन डी, और समग्र रूप से अच्छा पोषण समर्थन शामिल है।
गर्भवती होने की कोशिश करते समय मुझे कौन से विटामिन लेने चाहिए?
गर्भवती होने में मदद करने के लिए कई विटामिन हैं, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, ये महिलाओं के लिए सबसे अच्छे गर्भाधान विटामिन हैं।
- फोलिक एसिड। …
- विटामिन ई…
- विटामिन डी…
- मछली का तेल। …
- कोएंजाइम Q10 (CoQ10) …
- सेलेनियम। …
- फोलिक एसिड। …
- CoQ10.
क्या गर्भधारण से पहले के विटामिन लेना उचित है?
प्रसव पूर्व विटामिन स्वस्थ गर्भावस्था और बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। यही कारण है कि डॉक्टर गर्भवती होने की योजना बनाने से पहले उन्हें अच्छी तरह से लेने की सलाह देते हैं। प्रसवपूर्व विटामिन कभी-कभी मामूली लेकिन कष्टप्रद दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
क्या वास्तव में फर्टिलिटी विटामिन काम करते हैं?
जबकि कुछ शोध इंगित करते हैं कि फर्टिलिटी सप्लीमेंट लेने से कुछ लाभ मिल सकते हैं, अन्य शोध सुझाव देते हैं कि उनका बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं है। कुछ शोध यह भी बताते हैं कि जो पुरुष एंटीऑक्सीडेंट थेरेपी का अत्यधिक उपयोग करते हैं, वे अपनी प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
कौन से विटामिन जुड़वा बच्चों को गर्भ धारण करने में मदद करते हैं?
गर्भवती होने से पहले डॉक्टर सलाह देते हैंप्रतिदिन लगभग 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड लेना और गर्भावस्था के दौरान इस मात्रा को बढ़ाकर 600 माइक्रोग्राम करना। कुछ छोटे अध्ययन हुए हैं जो सुझाव देते हैं कि फोलिक एसिड कई गुना गर्भधारण की संभावना को बढ़ा सकता है।
