आयोडाइज्ड नमक के लाभ आयोडीनयुक्त नमक आयोडीनयुक्त नमक (जिसे आयोडीनयुक्त नमक भी लिखा जाता है) टेबल नमक है जिसमें आयोडीन तत्व के विभिन्न लवणों की एक मिनट की मात्रा मिश्रित होती है। आयोडीन का सेवन आयोडीन की कमी को रोकता है। दुनिया भर में, आयोडीन की कमी लगभग दो अरब लोगों को प्रभावित करती है और बौद्धिक और विकासात्मक अक्षमताओं का प्रमुख रोकथाम योग्य कारण है। https://en.wikipedia.org › विकी › Iodised_s alt
आयोडाइज्ड नमक - विकिपीडिया
आपके स्वास्थ्य के लिए। आयोडीन युक्त नमक आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, लेकिन आपको इसे कम मात्रा में ही लेना चाहिए। आयोडीन एक ट्रेस खनिज है जो डेयरी उत्पादों, समुद्री भोजन, अनाज और अंडे में आम है। लोग आयोडीन की कमी को कम करने के लिए टेबल नमक के साथ आयोडीन मिलाते हैं।
कौन सा नमक बेहतर आयोडीन युक्त है या नहीं?
जबकि समुद्री नमक में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले अधिकांश खनिज आहार में अन्य खाद्य पदार्थों के माध्यम से अधिक सार्थक मात्रा में प्राप्त किए जा सकते हैं, आयोडीन के मामले में ऐसा नहीं है। आयोडाइज्ड नमक सबसे अच्छा है, और कई सेटिंग्स में, आयोडीन का एकमात्र आहार स्रोत है। दिल को स्वस्थ रखने वाले आहार के लिए हमें कम मात्रा में नमक का सेवन करना चाहिए।
नमक में आयोडाइड क्यों मिलाया जाता है?
आयोडीन (आयोडाइड के रूप में) टेबल नमक में मिलाया जाता है आयोडीन की कमी को रोकने में मदद करने के लिए। 1980 के दशक से सार्वभौमिक नमक आयोडीनीकरण के प्रयास किए गए हैं। यह दुनिया भर में आयोडीन की कमी से निपटने का एक किफायती और प्रभावी तरीका रहा है, लेकिन सभी नमक में आयोडीन नहीं होता है।
नमक करता हैस्वाभाविक रूप से आयोडाइड है?
आयोडीन कुछ खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है और इसे नमक में भी मिलाया जाता है जिसे "आयोडाइज्ड" कहा जाता है।
थायराइड के लिए कौन सा नमक अच्छा है?
लोग आयोडीन की कमी को कम करने के लिए टेबल नमक के साथ आयोडीन मिलाते हैं। अपने आहार में आयोडीन युक्त नमक का उपयोग करने के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं। थायराइड फंक्शन को बूस्ट करता है। आपकी थायरॉयड ग्रंथि, ट्राईआयोडोथायरोनिन और थायरोक्सिन जैसे थायराइड हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए आयोडीन पर निर्भर करती है।
