2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
तनाव: वित्तीय और नौकरी की चिंताओं से लेकर रिश्ते की समस्याओं और स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं तक, तनाव कंपकंपी बिगड़ना। तीव्र क्रोध, अत्यधिक भूख, या नींद की कमी सभी आपके हाथ काँप सकते हैं।
कांपते हाथ क्या संकेत हैं?
कांपते हाथों का सबसे आम कारण आवश्यक कंपन है। यह स्नायविक विकार विशेष रूप से आंदोलन के दौरान बार-बार, अनियंत्रित झटकों का कारण बनता है। कांपते हाथों के अन्य कारणों में चिंता और दौरे शामिल हैं।
क्या भावनात्मक तनाव के कारण झटके आ सकते हैं?
हर कोई तनाव का अनुभव करता है। जब तनाव बना रहता है, हालांकि, शरीर टूटने लगता है और आवश्यक कंपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं या बदतर हो सकती हैं। तनाव से निपटने के लिए अपने जीवन में तनाव की पहचान करने और उन्हें कम करने के तरीके सीखने की आवश्यकता है।
मैं अपने हाथों को कांपने की चिंता से कैसे रोकूं?
साँस लेने के व्यायाम, आराम का माहौल बनाने, योग का अभ्यास करने और ध्यान करने जैसी विश्राम तकनीकें यह जानने लायक हैं कि क्या तनाव कंपकंपी में योगदान देता है। मालिश थेरेपी मन और शरीर में तनाव को कम करते हुए कंपकंपी से प्रभावित हाथों की मांसपेशियों को भी ठीक कर सकती है।
क्या कांपते हाथ चिंता की निशानी हैं?
जब आप चिंतित महसूस कर रहे हों, तो आपकी मांसपेशियां तनावग्रस्त हो सकती हैं, क्योंकि चिंता आपके शरीर को एक पर्यावरणीय "खतरे" पर प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित करती है। आपकी मांसपेशियां भी हिल सकती हैं, हिल सकती हैं या कांप सकती हैं। चिंता के कारण होने वाले झटकों को कहा जाता हैमनोवैज्ञानिक झटके।
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