व्यायाम। नियमित कार्डियोवैस्कुलर और मजबूत करने वाले व्यायाम ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। बहुत गर्म, आर्द्र मौसम में व्यायाम करने से बचें। बैठने से पहले अपने बछड़े की मांसपेशियों को स्ट्रेच और फ्लेक्स करें।
क्या ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन दूर होता है?
इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है, अलग-अलग परिस्थितियों में लक्षण अलग-अलग होते हैं, उपचार गैर-विशिष्ट होता है, और आक्रामक उपचार से चिह्नित उच्च रक्तचाप हो सकता है। यह समीक्षा ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के न्यूरोजेनिक कारणों की रोकथाम और उपचार पर केंद्रित है।
क्या व्यायाम हाइपोटेंशन के लिए अच्छा है?
वास्तव में, व्यायाम भी हाइपोटेंशन के इलाज में फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है। यदि आपको निम्न रक्तचाप है, तो मध्यम गतिविधियों का विकल्प चुनें जिसमें झुकना और जल्दी से एक सीधी स्थिति में उठना शामिल नहीं है।
क्या ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन स्थायी हो सकता है?
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन हल्का हो सकता है, और एपिसोड कुछ मिनटों से भी कम समय तक चल सकता है। हालांकि, लंबे समय तक चलने वाला ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन अधिक गंभीर समस्याओं का संकेत दे सकता है, इसलिए यदि आप खड़े होने पर अक्सर हल्का महसूस करते हैं तो डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।
आप ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन को कैसे ठीक करते हैं?
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन उपचार में शामिल हैं: जीवनशैली में बदलाव। आपका डॉक्टर कई जीवनशैली में बदलाव का सुझाव दे सकता है, जिसमें पर्याप्त पानी पीना भी शामिल है; कम शराब पीना;ओवरहीटिंग से बचना; अपने बिस्तर के सिर को ऊपर उठाना; बैठते समय अपने पैरों को पार करने से बचना; और धीरे से खड़े हो जाओ।
