2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
ऊतकों में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की वृद्धि घायल क्षेत्रों की उपचार दर को तेज करती है। मालिश से कई तरह की चोटों में मदद मिल सकती है जिनमें मोच, खिंचाव, टूटी हड्डियों और मांसपेशियों के आंसू। शामिल हैं।
मांसपेशियों में खिंचाव के बाद मालिश का संकेत कब दिया जाता है?
स्ट्रेन के लिए मसाज थेरेपी
मालिश थेरेपी का संकेत दिया गया है कीमत के 24-72 घंटे के बाद। आपका चिकित्सक कुछ दर्दनाक ऐंठन से राहत दे सकता है, अत्यधिक सूजन को कम कर सकता है और चोट से प्रभावित और क्षतिपूर्ति करने वाले शरीर के क्षेत्रों का प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से इलाज कर सकता है।
मांसपेशियों में खिंचाव क्या है?
मांसपेशियों में खिंचाव मांसपेशियों या कण्डरा की चोट है - रेशेदार ऊतक जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ता है। मामूली चोटें केवल एक मांसपेशी या कण्डरा को बढ़ा सकती हैं, जबकि अधिक गंभीर चोटों में इन ऊतकों में आंशिक या पूर्ण आँसू शामिल हो सकते हैं।
क्या फटी हुई मांसपेशियों की मालिश करने से मदद मिलती है?
मालिश। चिकित्सीय मालिश तंग मांसपेशियों को ढीला करने में मदद करती है और क्षतिग्रस्त ऊतकों को ठीक करने में मदद करने के लिए रक्त प्रवाह को बढ़ाती है। घायल मांसपेशी ऊतक पर दबाव डालने से अतिरिक्त तरल पदार्थ और सेलुलर अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में भी मदद मिलती है। 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि चोट लगने के तुरंत बाद मालिश करने से मांसपेशियों में खिंचाव की गति भी तेज हो सकती है।
क्या फटे हुए स्नायुबंधन के लिए मालिश अच्छी है?
मालिश। मालिश चिकित्सा रक्त वाहिकाओं और कोमल ऊतकों को धीरे से उत्तेजित करके घायल जोड़ में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा दे सकती है।यह आपके शरीर की प्राकृतिक ऊतक मरम्मत और समग्र उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकता है। एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक घायल जोड़ों की मालिश करते समय सबसे अधिक प्रभावी परिणाम प्रदान करेगा।
सिफारिश की:
कंधे में चोट का इलाज कौन करता है?
कंधे की चोट आमतौर पर भौतिक चिकित्सा के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती है, जो शक्ति और गति की सीमा के पुनर्निर्माण के लिए कोमल व्यायाम का उपयोग करती है। आपका डॉक्टर आपको एक भौतिक चिकित्सक के पास भेज सकता है जो कंधे की चोटों के विशेषज्ञ हैं। कंधे के दर्द के लिए मुझे किस डॉक्टर को दिखाना चाहिए?
क्या डीप टिश्यू मसाज से चोट लग सकती है?
क्या डीप टिश्यू मसाज से नुकसान होगा? इससे दर्द नहीं होना चाहिए, लेकिन यह एक क्लासिक स्वीडिश मालिश की तुलना में थोड़ा अधिक असहज होने की संभावना है। यदि आप पर बहुत अधिक दबाव है तो आपको हमेशा बेझिझक अपनी बात रखनी चाहिए। ऊतकों से लैक्टिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करने के लिए एक गहरी ऊतक मालिश के बाद बहुत सारा पानी पीना महत्वपूर्ण है। डीप टिश्यू मसाज से चोट क्यों लगती है?
उपयोग करना चाहिए और करना चाहिए?
'Shall' औपचारिक लेखन में प्रयोग किया जाता है और भविष्य काल को व्यक्त करता है। 'चाहिए' का प्रयोग मुख्य रूप से अनौपचारिक लेखन में और 'होगा' के भूतकाल के रूप में किया जाता है। 'होगा' का प्रयोग विचारों और कानूनों को व्यक्त करने के लिए किया जाता है। 'चाहिए' का प्रयोग व्यक्तिगत राय और इच्छाओं को व्यक्त करने के लिए और मुख्य रूप से सलाह देने के लिए किया जाता है। वाक्य उदाहरण होंगे और चाहिए?
क्या इसे लॉग इन करना चाहिए या लॉगिन करना चाहिए?
लॉगिन या तो संज्ञा या विशेषण हो सकता है, और एक उपयोगकर्ता नाम और पासवर्ड है जो उपयोगकर्ता को सामग्री तक पहुंच प्रदान करता है। लॉग इन एक क्रिया है, और जानकारी तक पहुंच के लिए आवश्यक व्यक्तिगत जानकारी (जैसे उपयोगकर्ता नाम और पासवर्ड) दर्ज करने की प्रक्रिया है। क्या लॉग इन को हाइफ़न किया जाना चाहिए?
क्या मुझे यूट्यूब पर लाइवस्ट्रीम करना चाहिए या ट्विच करना चाहिए?
Twitch के पास YouTube पर लाइव गेम स्ट्रीमिंग की तुलना में दैनिक दर्शकों की संख्या काफी अधिक है। स्पष्ट रूप से गैर-लाइव सामग्री के लिए, YouTube आसानी से जीत जाता है, यह देखते हुए कि दर्शक कितने व्यापक हैं। नए कंटेंट क्रिएटर्स के लिए, विशाल बहुमत ट्विच पर भी आता है। क्या लाइव स्ट्रीमिंग के लिए YouTube बेहतर है?
