कुछ लोगों को कार्बोहाइड्रेट, चीनी या वसा से भरपूर भारी भोजन के बाद घबराहट होती है। कभी-कभी, बहुत अधिक मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी), नाइट्रेट्स, या सोडियम वाले खाद्य पदार्थ खाने से भी ये हो सकते हैं। यदि आपको कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद दिल की धड़कन होती है, तो यह खाद्य संवेदनशीलता के कारण हो सकता है।
खाने के बाद मैं दिल की धड़कन कैसे रोकूं?
निम्नलिखित तरीके धड़कन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- विश्राम तकनीक का प्रदर्शन करें। …
- उत्तेजक का सेवन कम करें या समाप्त करें। …
- वेगस नर्व को उत्तेजित करें। …
- इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित रखें। …
- हाइड्रेटेड रखें। …
- अत्यधिक शराब के सेवन से बचें। …
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
खाने के बाद मेरा दिल तेजी से क्यों धड़कता है?
खाने से रक्त प्रवाह में परिवर्तन होता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय गति बढ़ सकती है। खाने से भी रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। यदि आप अधिक भोजन करते हैं, तो आप अपने हृदय को सामान्य से अधिक कठिन कार्य करने के लिए बाध्य करते हैं। आपको अपने पाचन तंत्र में अधिक रक्त की आवश्यकता होती है, जिससे आपकी हृदय गति बढ़ जाती है।
खाने के बाद सामान्य हृदय गति क्या होती है?
आम तौर पर, आपका दिल धड़कता है एक मिनट में 60 से 100 बार के बीच। विशिष्ट खाद्य पदार्थ खाने या कुछ पेय पदार्थ पीने से आपकी हृदय गति 100 से ऊपर हो सकती है, जिससे यह महसूस होता है कि आपका दिल फड़फड़ा रहा है, दौड़ रहा है या धड़क रहा है। अगर ऐसा कभी-कभार होता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है।
कौन से खाद्य पदार्थ दिल की धड़कन को रोकते हैं?
कुछ खाद्य पदार्थ दिल की धड़कन को ट्रिगर कर सकते हैं
- कॉफी: कॉफी दिल की धड़कन को तेज कर सकती है। …
- चॉकलेट: कैफीन और चीनी के उच्च स्तर के कारण, बहुत अधिक चॉकलेट भी दिल की धड़कन का कारण बन सकती है।
- ऊर्जा पेय: एनर्जी ड्रिंक में कैफीन की मात्रा बहुत अधिक होती है। …
- MSG: कुछ लोग MSG के उच्च स्तर पर प्रतिक्रिया करते हैं।
