यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं।
- अपने रुख को फिर से प्रशिक्षित करें। चलने या खड़े होने पर आप अपने पैरों की स्थिति के बारे में अधिक जागरूक बनें। …
- ऑर्थोटिक इंसर्ट का प्रयोग करें। ऑर्थोटिक इंसर्ट की तलाश करें जो पैर के आर्च को सपोर्ट और लिफ्ट करें। …
- खींचना और व्यायाम करना।
क्या आप पैर की अंगुली को ठीक कर सकते हैं?
अंदर और पैर की अंगुली के लिए उपचार के विकल्प सीमित हैं। रूढ़िवादी पारंपरिक उपचार हैं जैसे फिजियोथेरेपी और शू इंसर्ट (कस्टम ऑर्थोटिक्स) जो पैर की संरचनाओं को नियंत्रित करने और समर्थन प्रदान करने में मदद करते हैं।
क्या बत्तख का पैर एक विकलांगता है?
बच्चों में, आउट-टोइंग (जिसे "डक फीट" भी कहा जाता है) इन-टोइंग की तुलना में बहुत कम आम है। जैसे-जैसे बच्चा वयस्क होता है, पैर के अंगूठे से बाहर निकलने से दर्द और विकलांगता हो सकती है।
क्या बतख के पैर ठीक हो सकते हैं?
सौभाग्य से, यह निदान करना आसान है कि क्या आप उन कई लोगों में से एक हैं जिनके पैर डक गए हैं। और स्थिति समय और निरंतरता के साथ आसानी से ठीक हो जाती है आपकी ओर से।
क्या सपाट पैरों को ठीक किया जा सकता है?
कभी-कभी भौतिक चिकित्सा का उपयोग फ्लैट पैरों को ठीक करने के लिए किया जा सकता है यदि वे अत्यधिक उपयोग की चोटों या खराब फॉर्म या तकनीक का परिणाम हैं। आमतौर पर, सपाट पैरों के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है, जब तक कि वे हड्डी की विकृति या कण्डरा के फटने या टूटने का कारण न हों।
