आलसी होने का कोई आसान इलाज नहीं है। इसे दूर करने का एक ही तरीका है कि आप अपने मन को कार्य के प्रति स्थापित करें और उठकर उसे पूरा करें। अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए आवश्यक आत्म-अनुशासन विकसित करने के लिए अभी से शुरुआत करें।
आलस्य के मुख्य कारण क्या हैं?
8 संभावित कारण क्यों आप हर समय थका हुआ, आलसी और सुस्त महसूस करते हैं
- लोहे की कमी। एक संभावित अभी तक सामान्य कारण यह है कि आपके लोहे का स्तर कम है। …
- नींद की कमी। …
- तनाव या अभिभूत महसूस करना। …
- अस्वस्थ या असंतुलित आहार। …
- निर्जलित होना। …
- बढ़ता शरीर। …
- बहुत अधिक व्यायाम। …
- व्यायाम नहीं।
आलस्य एक मानसिक बीमारी है?
आलस्य एक क्षणिक स्थिति या चरित्र का मुद्दा हो सकता है, लेकिन यह एक मनोवैज्ञानिक विकार नहीं है। इसके अलावा, यदि आप चिंतित हैं तो आप आलसी हो सकते हैं, अपने आप से पूछें कि क्या आप बहुत दुखी महसूस कर रहे हैं, क्या आप उन चीज़ों से दूर हो गए हैं जिन्हें आप पसंद करते थे, और नींद, ऊर्जा के स्तर, या ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में समस्या है।
आलस्य की जड़ क्या है?
आलस्य अक्सर विक्षिप्त भय से आता है। हम जो चाहते हैं उसके लिए लड़ने या दूसरे दिन लड़ने के लिए भागने के बजाय, जुनूनी भय हमें स्थिर कर देता है। हम स्थिर महसूस करते हैं। विक्षिप्त भय पर काबू पाने के लिए, अपने डर को स्वीकार करें, खुद को इसे महसूस करने दें और फिर कार्रवाई करें।
आलसी होना क्या सामान्य है?
कभी-कभी आलस होना सामान्य है - हम सबहैं। लेकिन जब वह आलस्य हफ्तों - या महीनों तक रहता है, तो यह अवसाद का संकेत हो सकता है। कृपया इसकी जांच करा लें।
