लाल रक्त कोशिकाएं, जिन्हें लाल कोशिकाएं, लाल रक्त कणिकाएं, हेमेटिड, एरिथ्रोइड कोशिकाएं या एरिथ्रोसाइट्स भी कहा जाता है, रक्त कोशिका का सबसे सामान्य प्रकार है और कशेरुकी शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन पहुंचाने का प्रमुख साधन है-रक्त के माध्यम से संचार प्रणाली के माध्यम से प्रवाह।
कौन सा विटामिन शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है?
विटामिन बी12 की कमी रक्ताल्पता एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके शरीर में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के कारण (कमी) विटामिन बी12। लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए इस विटामिन की आवश्यकता होती है, जो आपके शरीर के सभी भागों में ऑक्सीजन ले जाती है।
लाल रक्त कोशिकाओं के लिए क्या आवश्यक है?
पोषण और लाल रक्त कोशिकाएं
खाद्य पदार्थआयरन से भरपूर आपको स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को बनाए रखने में मदद करता है। स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए भी विटामिन की आवश्यकता होती है। इनमें अंडे, साबुत अनाज और केले जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले विटामिन बी-2, बी-12 और बी-3 शामिल हैं। फोलेट भी मदद करता है।
कम लाल रक्त कोशिकाओं के लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है?
इसका कोई विशेष इलाज नहीं है एनीमिया के प्रकार। डॉक्टर अंतर्निहित बीमारी के इलाज पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि लक्षण गंभीर हो जाते हैं, तो आपके गुर्दे (एरिथ्रोपोइटिन) द्वारा सामान्य रूप से उत्पादित सिंथेटिक हार्मोन के रक्त आधान या इंजेक्शन से लाल रक्त कोशिका के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और थकान को कम करने में मदद मिल सकती है।
आप लाल रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ कैसे रखते हैं?
आपके शरीर को बनाने के लिए आयरन और अन्य पोषक तत्वों की आवश्यकता होती हैहीमोग्लोबिन और स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं। इसलिए आयरन के साथ-साथ विटामिन बी12, फोलेट और प्रोटीन की नियमित आपूर्ति करना महत्वपूर्ण है। संतुलित आहार खाने या पूरक आहार लेने से आप ये पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं।
