कैल्केनियल स्ट्रेस फ्रैक्चर रिकवरी टाइम आम तौर पर, हम एक बूट में 6 सप्ताह का सुझाव देते हैं, इसके बाद 6 सप्ताह धीमी और प्रगतिशील वापसी के लिए। हालांकि, एड़ी के तनाव फ्रैक्चर के बाद पूर्ण फिटनेस पर लौटने में 6 महीने तक का समय लग सकता है।
कैल्केनियल फ्रैक्चर के बाद चलने में कितना समय लगता है?
यदि आपकी चोट मामूली है, जैसे कि हड्डी में दरार और मांसपेशियों को थोड़ा नुकसान होता है, तो आप सर्जरी के 3 से 4 महीने बाद सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू करने में सक्षम हो सकते हैं। अगर आपका फ्रैक्चर गंभीर है, तो ठीक होने में 1 से 2 साल तक लग सकते हैं।
कैल्केनस फ्रैक्चर से उबरने में कितना समय लगता है?
सामान्य उपचार
कुछ, लेकिन सभी नहीं, कैल्केनस फ्रैक्चर के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है। टूटी हुई हड्डी को सर्जरी के साथ या उसके बिना ठीक होने में 3-4 महीने लगेंगे। यदि शल्य चिकित्सा की आवश्यकता नहीं है, तब भी एक समय होगा जब गति और भार वहन सीमित होगा।
मैं फ्रैक्चर के बाद कैसे दौड़ना शुरू कर सकता हूं?
एक स्ट्रेस फ्रैक्चर को पूरी तरह से ठीक होने में औसतन तीन महीने लगते हैं। इसका मतलब यह है कि यद्यपि आप शुरुआती निदान के बाद छह से आठ सप्ताह तक दौड़ना फिर से शुरू करने में सक्षम हो सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि धीरे-धीरे वापस शुरू करें और अंतिम उपचार की अनुमति देने के लिए धीरे-धीरे अपना माइलेज बढ़ाएं।.
कैल्केनियल स्ट्रेस फ्रैक्चर को ठीक होने में कितना समय लगता है?
आपकी चोट की सीमा के आधार पर रिकवरी का समय अलग-अलग होगा, लेकिन यह हैकैल्केनस के तनाव फ्रैक्चर के लिए विशिष्ट रूप से ठीक होने में तीन महीने लगते हैं। खेल में वापसी धीरे-धीरे हो सकती है, जिसकी शुरुआत तैराकी या साइकिल चलाने जैसे कम तनाव वाले व्यायामों से होती है।
