समुद्री नमक एक प्राकृतिक स्रोत से आता है और इसमें अन्य खनिज होते हैं, लेकिन इसमें आयोडीन नहीं होता। गैर-आयनीकृत समुद्री नमक चुनने से लोगों को आयोडीन की कमी का खतरा हो सकता है, और इसलिए उन्हें अपने आहार में आयोडीन के अन्य स्रोतों की तलाश करनी चाहिए।
क्या समुद्री नमक में आयोडीन होता है?
अनगढ़ समुद्री नमक में केवल थोड़ी मात्रा में आयोडीन होता है। फिर भी, यह निर्धारित करना कठिन है कि आयोडीन युक्त नमक किसी व्यक्ति के आयोडीन स्तर में कितना योगदान देता है। यू.एस. में आयोडीन युक्त नमक में 45 माइक्रोग्राम आयोडीन प्रति ग्राम नमक होता है।
क्या भूमध्यसागरीय समुद्री नमक आपके लिए नियमित नमक से बेहतर है?
अधिकांश समुद्री नमक कोई वास्तविक स्वास्थ्य लाभ प्रदान नहीं करते हैं। समुद्री नमक में पाए जाने वाले खनिजों की सूक्ष्म मात्रा अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों से आसानी से प्राप्त हो जाती है। समुद्री नमक में आम तौर पर टेबल नमक की तुलना में कम आयोडीन (गण्डमाला को रोकने के लिए जोड़ा जाता है) होता है।
किस नमक में सबसे ज्यादा आयोडीन होता है?
कोम्बु केल्प आयोडीन की उच्चतम मात्रा प्रदान करता है, कुछ किस्मों में एक ग्राम में दैनिक मूल्य का लगभग 2,000% होता है।
क्या ओल्ड थॉम्पसन भूमध्यसागरीय समुद्री नमक में आयोडीन होता है?
ओल्ड थॉम्पसन कंपनी का कहना है कि इस उत्पाद में कोई आयोडीन नहीं है। … उनके भूमध्य सागरीय नमक में भी आयोडीन नहीं होता है।
