हां? कई वेजी बर्गर सब्जियों, साबुत अनाज और फलियों (जैसे बीन्स या दाल) से बनाए जाते हैं। ये आपके लिए अच्छी सामग्री हैं जो फाइबर और विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। पैकेज्ड वेजी बर्गर (जैसे मॉर्निंग स्टार फ़ार्म या बोका) भी एक स्वस्थ खाने की योजना का हिस्सा हो सकते हैं।
क्या हैमबर्गर की तुलना में वेजी बर्गर स्वास्थ्यवर्धक है?
सामान्य तौर पर, आप वेजी बर्गर में उनके बीफ़ समकक्षों की तुलना में कम वसा और कैलोरी और अधिक फाइबर प्राप्त करेंगे। … अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन के अनुसार, जब आप वेजी बर्गर खाते हैं, तो आपको औसत बीफ़ बर्गर खाने की तुलना में आम तौर पर कुल वसा का तीन गुना कम और संतृप्त वसा सात गुना कम मिलता है।
क्या वेजी बर्गर खाने से आपका वजन कम हो सकता है?
एक वेजी बर्गर पैटी जिसका वजन 2.5 औंस होता है उसमें 124 कैलोरी होती है। ग्राउंड बीफ जैसे उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के बजाय वेजी बर्गर चुनना आपका वजन कम करने में मदद कर सकता है। … अपने भोजन में कैलोरी को सीमित करने के लिए, बन के बजाय सलाद के पत्ते पर वेजी बर्गर पैटी रखें, या इसे स्लाइस करके हरी सलाद में जोड़ें।
स्वास्थ्यप्रद वेजी बर्गर कौन से हैं?
खरीदने के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ वेजी बर्गर जो वास्तव में स्वस्थ हैं
- बिग माउंटेन फूड्स वेजी पैटी। …
- डॉ. …
- हिलेरी के रूट वेजी बर्गर। …
- गार्डिन गार्डन वेजी बर्गर। …
- एमी का कैलिफ़ोर्निया वेजी बर्गर। …
- गार्डिन चिपोटल ब्लैक बीन बर्गर।
क्या वेजी बर्गर प्रोसेस्ड फूड हैं?
कुछ वेजी बर्गर को "अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड" भी माना जा सकता है या इसमें उच्च मात्रा में सैचुरेटेड फैट होता है, मेडिकल डेली रिपोर्ट। वह प्रसंस्करण नुस्खा में शामिल किसी भी सब्जी से पोषक तत्वों को प्राप्त कर सकता है (ग्रेटिस्ट के माध्यम से)।
