क्या शर्बत आइसक्रीम से ज्यादा सेहतमंद है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

यदि आप अपनी कमर को देख रहे हैं, तो शर्बत आइसक्रीम से बेहतर मिठाई विकल्प हो सकता है क्योंकि इसमें आमतौर पर कम कैलोरी होती है। जबकि 1/2-कप में वनीला आइसक्रीम परोसने में औसतन 137 कैलोरी होती है, संतरे के शर्बत के समान हिस्से में सिर्फ 107 कैलोरी होती है।

क्या शर्बत आहार के लिए अच्छा है?

शर्बत में कम वसा वाली आइसक्रीम की तुलना में कम मिल्कफैट और अधिक चीनी होती है, और इसका स्मार्टपॉइंट मूल्य अपेक्षाकृत कम है। शर्बत में कोई डेयरी नहीं है, इसलिए यह आमतौर पर वसा रहित होता है-लेकिन उच्च चीनी सामग्री का मतलब है कि इसमें कुछ आइसक्रीम जितनी कैलोरी हो सकती है।

अधिक वसायुक्त आइसक्रीम या शर्बत कौन सा है?

मोटा। आइसक्रीम में शर्बत से अधिक दूध वसा होता है, आइसक्रीम में वसा की मात्रा शर्बत की वसा की मात्रा से अधिक होती है। आइसक्रीम में अधिक संतृप्त वसा, मोनोअनसैचुरेटेड वसा और कोलेस्ट्रॉल होता है। … आइसक्रीम की कोलेस्ट्रॉल सामग्री 44mg है और शर्बत में बहुत कम कोलेस्ट्रॉल होता है, जिसे लगभग नगण्य माना जाता है, 1mg।

जमा हुआ दही या शर्बत कौन सा स्वास्थ्यवर्धक है?

कमर के प्रति जागरूक रहने के लिए, जमे हुए दही इस शीतदंश लड़ाई को जीतता है, जिसमें प्रति 4-औंस परोसने वाले शर्बत की तुलना में लगभग 35 कम कैलोरी और 12 ग्राम कम चीनी होती है। … इसके अलावा, डेयरी सामग्री लैक्टोज असहिष्णुता या डेयरी एलर्जी वाले लोगों के लिए इसे नहीं बना सकती है, जबकि शर्बत आमतौर पर डेयरी मुक्त होता है।

क्या शर्बत आइसक्रीम का अच्छा विकल्प है?

शर्बत। कुछ दूध के साथ फल आधारित। आइसक्रीम से कम कैलोरी। आइसक्रीम से कम वसा।