क्या कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस और सहनशक्ति अलग-अलग हैं?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

कार्डियोरेस्पिरेटरी सहनशक्ति कार्डियोरेस्पिरेटरी सिस्टम की क्षमता है जो बिना थकान के निरंतर शारीरिक गतिविधि के दौरान शरीर को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति करती है। कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस हृदय और फेफड़ों की कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से कार्य करने की क्षमता है।

क्या कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति और कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस समान है?

सहनशक्ति के दो घटक हैं: हृदय सहनशक्ति और पेशीय सहनशक्ति। फिटनेस के इन दोनों घटकों को निष्पक्ष रूप से मापा जा सकता है। उदाहरण के लिए, कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस को 1.5-मील रन टेस्ट का उपयोग करके मापा जा सकता है और परिणाम की तुलना कुछ आयु समूहों के लिए बेंचमार्क से की जा सकती है।

क्या कार्डियोरेस्पिरेटरी सहनशक्ति है?

हृदय-श्वसन सहनशक्ति का तात्पर्य निरंतर शारीरिक गतिविधि के दौरान काम करने वाली मांसपेशियों को ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए हृदय और फेफड़ों की क्षमता है, जो शारीरिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक है।

हृदय-श्वसन सहनशक्ति किस प्रकार की फिटनेस है?

हृदय-श्वसन सहनशक्ति लंबी अवधि के लिए मध्यम से उच्च तीव्रता पर बड़ी-मांसपेशियों, पूरे शरीर के व्यायाम करने की क्षमता है (साल्टिन, 1973)। शारीरिक फिटनेस के इस घटक को दर्शाने के लिए कई शब्दों का इस्तेमाल किया गया है, जिनमें एरोबिक फिटनेस और एरोबिक क्षमता शामिल हैं।

क्या कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति और एरोबिक सहनशक्ति समान है?

हृदय-श्वसनसहनशक्ति को फील्ड परीक्षणों द्वारा मापा जाता है और स्वास्थ्य और कार्यात्मक फिटनेस दोनों को दर्शाता है। इसके विपरीत, एरोबिक क्षमता, हृदय और श्वसन प्रणाली की समग्र क्षमता को दर्शाती है, लेकिन जरूरी नहीं कि कार्यात्मक फिटनेस।