2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
हां, आप ग्रह फिटनेस में एक अच्छी कसरत प्राप्त कर सकते हैं (यदि आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं)। जबकि एक अच्छे कसरत के लिए उनकी आवश्यकता नहीं होती है, व्यायाम में वजन जोड़ने की क्षमता मापने और प्रगति करने का एक प्रभावी तरीका है।
प्लानेट फिटनेस में आप कितना भारी वजन उठा सकते हैं?
आप एक अच्छा कसरत प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि जिम में उपकरण की प्रतीक्षा करने वाला कोई नहीं है। एक बार जब आप बहुत मजबूत हो जाते हैं, तो ग्रह कुछ उपकरणों पर वजन कम कर देगा। वे 75 एलबीएस तक जाते हैं।
क्या आप प्लैनेट फिटनेस में मास बिल्ड कर सकते हैं?
प्लैनेट फिटनेस उन सभी लोगों के लिए एक बेहतरीन जिम है जो कई मुख्यधारा के जिमों की मासिक लागत के बिना अपने स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं। हालांकि अधिकांश जिमों की तरह उन्नत नहीं है, लेकिन आपको आरंभ करने और कुछ प्रमुख मांसपेशियों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए Planet Fitness में पर्याप्त से अधिक उपकरण हैं।
Planet Fitness में क्या अनुमति नहीं है?
स्ट्रिंग टैंक टॉप जो धड़ को कवर नहीं करते हैं। खुले पैर के जूते या सैंडल। मिट्टी के बने, चिकना, या गंदे जूते या कपड़े। प्रमुख ग्रोमेट्स वाली जींस या पैंट।
प्लैनेट फिटनेस में 30 मिनट के सर्किट में कितनी कैलोरी होती है?
एक सामान्य 30 मिनट का सर्किट जलता है 450 और 530 के बीच। ली हाईवे पर प्लैनेट फिटनेस के प्रमाणित फिटनेस प्रशिक्षक कोडी रॉबिन्सन ने कहा, "गति में एक शरीर गति में रहता है।" "अपने शरीर को गतिमान रखना और अपनी दिनचर्या को जीवित रखना हमेशा अच्छा होता है।"
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