2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
क्रिल ऑयल के सबसे आम साइड इफेक्ट्स में पेट खराब होना, भूख में कमी, नाराज़गी, मछली के डकार, सूजन, दस्त और मतली शामिल हैं।
क्या मछली के तेल के कारण मल त्याग होता है?
जब मुंह से लिया जाता है: मछली का तेल ज्यादातर लोगों के लिए 3 ग्राम या उससे कम दैनिक खुराक में सुरक्षित होने की संभावना है। रोजाना 3 ग्राम से अधिक लेने से रक्तस्राव की संभावना बढ़ सकती है। मछली के तेल के दुष्प्रभावों में शामिल हैं दिल की जलन, ढीले मल, और नाक से खून आना।
क्या क्रिल ऑयल रोज लेना सुरक्षित है?
आहार या पूरक (26) से प्रति दिन संयुक्त रूप से 5,000 मिलीग्राम ईपीए और डीएचए से अधिक की सिफारिश नहीं की जाती है। अंत में, ध्यान रखें कि कुछ लोगों को अपने डॉक्टर की सलाह के बिना क्रिल ऑयल नहीं लेना चाहिए।
क्रिल ऑयल कब नहीं लेना चाहिए?
जोखिम। अगर आपको ब्लीडिंग डिसऑर्डर या सीफूड से एलर्जी है तो क्रिल ऑयल का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। क्रिल ऑयल रक्त के थक्के को धीमा कर सकता है, और इसे सर्जरी से दो सप्ताह पहले तक नहीं लेना चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं, तो क्रिल ऑयल लेने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।
मछली का तेल मुझे मल क्यों बनाता है?
मछली के तेल की खुराक आमतौर पर कुछ प्रकार की मछलियों से बनाई जाती है, जिसमें सैल्मन, टूना, मैकेरल, हेरिंग, हलिबूट, कॉड लिवर, सील ब्लबर या व्हेल ब्लबर शामिल हैं। इसके कई लाभ इसके ओमेगा -3 फैटी एसिड से आते हैं। ये अम्ल आंतों को चिकनाई देते हैं ताकि भोजन आसानी से बृहदान्त्र के माध्यम से जा सके।
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