2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
अगर आपको फिश या शेलफिश से एलर्जी है तो आपको फिश ऑयल या क्रिल ऑयल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। मछली का तेल या क्रिल ऑयल आपके रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है, निम्न रक्तचाप, या रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है।
क्या क्रिल ऑयल आपके दिल के लिए अच्छा है?
ओमेगा -3 वसा, और डीएचए और ईपीए विशेष रूप से, हृदय-स्वस्थ माने जाते हैं (2)। अनुसंधान से पता चला है कि मछली का तेल रक्त लिपिड स्तर में सुधार कर सकता है, और क्रिल तेल भी प्रभावी प्रतीत होता है।
क्रिल ऑयल के दुष्प्रभाव क्या हैं?
जब मुंह से लिया जाता है: क्रिल ऑयल ज्यादातर वयस्कों के लिए संभवतः सुरक्षित होता है, जब कम समय (तीन महीने तक) के लिए उचित रूप से उपयोग किया जाता है। क्रिल ऑयल के सबसे आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं पेट खराब होना, भूख में कमी, नाराज़गी, गड़बड़ डकार, सूजन, दस्त और मतली।
क्या मछली का तेल रक्तचाप कम करता है?
कई अध्ययन मछली के तेल की खुराक लेने वाले लोगों में रक्तचाप में मामूली कमी की रिपोर्ट। कुछ प्रमाण हैं कि मछली के तेल के लाभकारी प्रभाव मध्यम से गंभीर उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए हल्के रक्तचाप वाले लोगों की तुलना में अधिक हो सकते हैं।
आपको रोजाना कितना क्रिल ऑयल लेना चाहिए?
3. क्रिल ऑयल की अनुशंसित खुराक क्या है? मछली के तेल की तरह, क्रिल ऑयल की अनुशंसित खुराक पूरक में पाए जाने वाले डीएचए और ईपीए की मात्रा पर आधारित होती है। कुछ दिशानिर्देश डीएचए और ईपीए के संयुक्त दैनिक सेवन की सलाह देते हैं250 और 500 मिलीग्राम के बीच (मिलीग्राम)।
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क्या क्रिल ऑयल डायरिया का कारण बन सकता है?
क्रिल ऑयल के सबसे आम साइड इफेक्ट्स में पेट खराब होना, भूख में कमी, नाराज़गी, मछली के डकार, सूजन, दस्त और मतली शामिल हैं। क्या मछली के तेल के कारण मल त्याग होता है? जब मुंह से लिया जाता है: मछली का तेल ज्यादातर लोगों के लिए 3 ग्राम या उससे कम दैनिक खुराक में सुरक्षित होने की संभावना है। रोजाना 3 ग्राम से अधिक लेने से रक्तस्राव की संभावना बढ़ सकती है। मछली के तेल के दुष्प्रभावों में शामिल हैं दिल की जलन, ढीले मल, और नाक से खून आना। क्या क्रिल ऑयल रोज लेना सुरक्षित ह
क्या क्रिल रहते थे?
क्रिल एक सामान्य शब्द है जिसका इस्तेमाल खुले महासागरों में पाए जाने वाले क्रस्टेशियंस की लगभग 86 प्रजातियों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। वे क्रस्टेशियंस के समूह से संबंधित हैं जिन्हें यूफॉसीड्स कहा जाता है। अंटार्कटिक क्रिल क्रिल की 5 प्रजातियों में से एक है जो अंटार्कटिक अभिसरण के दक्षिण में दक्षिणी महासागर में रहती है। क्रिल कहाँ पाया जाता है?
