एक पोमेलो फल कई दिनों के अनुशंसित दैनिक सेवन के लायक विटामिन सी, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और प्रतिरक्षा प्रणाली बूस्टर के साथ पैक किया जाता है। यह तांबे, फाइबर और पोटेशियम सहित कई अन्य विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों में भी समृद्ध है।
क्या ज्यादा पोमेलो खाना हानिकारक है?
पोमेलो साइड इफेक्ट्स:
अत्यधिक मात्रा में पोमेलो का सेवन न करें क्योंकि पेट में एसिड का स्तर खतरनाक रूप से अधिक हो सकता है। अगर आप किडनी और लीवर की बीमारी से पीड़ित हैं तो पोमेलो खाते समय सावधानी बरतें।
कौन सा पोमेलो या अंगूर बेहतर है?
पोषक तत्व: एक कप अंगूर लगभग 74 कैलोरी, 1.5 ग्राम प्रोटीन और 2.5 ग्राम फाइबर प्रदान करता है। यह इसे आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत बनाता है, साथ ही प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले विटामिन ए और सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है। पोमेलोस में अधिक पोटेशियम होता है, लेकिन विटामिन ए बहुत कम होता है।
क्या पोमेलो में शुगर की मात्रा कम होती है?
पोमेलो में चीनी की मात्रा 5.86% पूरे वजन की थी, और हम 922 ग्राम माजिया पोमेलोस का उपयोग करते हैं जिसमें जीआई माप के लिए 50 ग्राम ग्लूकोज के बराबर लगभग 50 ग्राम चीनी होती है।
क्या पोमेलो गुर्दे की पथरी के लिए अच्छा है?
पोमेलो किडनी या लीवर की समस्या वाले लोगों के लिएसलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इसमें विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है।
