2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
वर्तमान में बायोटिन के कोई ज्ञात प्रतिकूल दुष्प्रभाव नहीं हैं जब डॉक्टर द्वारा निर्धारित या सामान्य आहार सेवन के माध्यम से लिया जाता है। ऐसे कुछ मामले हैं जहां कुछ आहार या अन्य आदतों के कारण बायोटिन की कमी हो गई है।
प्रति दिन कितना बायोटिन सुरक्षित है?
अनुशंसित खुराक
फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) के पास बायोटिन के लिए दैनिक अनुशंसित आहार भत्ता नहीं है। हालांकि, अनुमानों के मुताबिक, 30 माइक्रोग्राम (एमसीजी) का सेवन पर्याप्त हो सकता है। संयुक्त राज्य अमेरिका को छोड़कर, पश्चिमी देशों में बायोटिन का औसत सेवन अनुमानित 35–70 एमसीजी प्रति दिन है।
क्या बायोटिन वास्तव में आपके बालों को बढ़ने में मदद करता है?
बायोटिन, जिसे विटामिन बी7 के रूप में भी जाना जाता है, बालों में केराटिन उत्पादन को उत्तेजित करता है और कूप विकास की दर को बढ़ा सकता है। यह शरीर में लंबे समय तक संग्रहीत नहीं होता है - आपका अधिकांश हिस्सा आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से होता है। … जबकि कुछ शैंपू में बायोटिन मिलाया जाता है जो बालों के झड़ने को कम करने का दावा करते हैं, इसका कोई सबूत नहीं है कि यह काम करता है।
बायोटिन के साथ आपको क्या नहीं लेना चाहिए?
कुछ दवाएं लेने से आपके रक्त में बायोटिन का स्तर कम हो सकता है, जो आपकी बायोटिन खुराक की जरूरतों को प्रभावित कर सकता है। अन्य दवाएं, विशेष रूप से:
- कार्बामाज़ेपाइन;
- फेनोबार्बिटल;
- फ़िनाइटोइन; या.
- प्राइमिडोन।
मुझे बायोटिन सुबह या रात कब लेना चाहिए?
“पाचन धीमानींद के दौरान नीचे, इसलिए देर रात को अपने पोषक तत्व पूरक लेना एक कुशल अवशोषण से जुड़ा नहीं होगा। नील लेविन, नाउ फूड्स के नैदानिक पोषण विशेषज्ञ, इस बात से सहमत हैं कि सुबह मल्टीविटामिन और किसी भी बी विटामिन के लिए सबसे अच्छा है।
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क्या बायोटिन वास्तव में कुछ करता है?
बायोटिन, जिसे विटामिन बी7 के रूप में भी जाना जाता है, बालों में केराटिन उत्पादन को उत्तेजित करता है और कूप विकास की दर को बढ़ा सकता है। … जबकि कुछ शैंपू में बायोटिन मिलाया जाता है जो बालों के झड़ने को कम करने का दावा करते हैं, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह काम करता है। स्वस्थ विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बालों के संपूर्ण स्वास्थ्य में मदद मिलेगी। क्या बायोटिन पैसे की बर्बादी है?
फाइजर के साइड इफेक्ट कब शुरू होते हैं?
कुछ साइड इफेक्ट होते हैं आपके शॉट के ठीक बाद, जैसे आपकी बांह में हल्का दर्द। दूसरों को विकसित होने में घंटों लग सकते हैं। याद रखें कि फाइजर-बायोएनटेक और मॉडर्न जैसे दो-खुराक वाले टीकों के साथ, आपको दूसरे शॉट के बाद अधिक दुष्प्रभाव दिखाई दे सकते हैं। कोविड-19 वैक्सीन के साइड इफेक्ट दिखने में कितना समय लगता है?
क्या प्लान बी साइड इफेक्ट है?
किसी भी दवा की तरह, प्लान बी वन-स्टेप के भी साइड इफेक्ट होते हैं। सबसे आम दुष्प्रभाव मतली है, जो दवा लेने के बाद लगभग एक चौथाई महिलाओं में होता है। अन्य दुष्प्रभावों में पेट दर्द, थकान, सिरदर्द, चक्कर आना, उल्टी और मासिक धर्म में बदलाव शामिल हैं। क्या प्लान बी के साइड इफेक्ट दीर्घकालिक हैं?
किसका दवा साइड इफेक्ट?
एक प्रतिकूल प्रभाव एक दवा या अन्य हस्तक्षेप, जैसे सर्जरी के परिणामस्वरूप एक अवांछित हानिकारक प्रभाव है। एक प्रतिकूल प्रभाव को "दुष्प्रभाव" कहा जा सकता है, जब एक मुख्य या चिकित्सीय प्रभाव के लिए माध्यमिक होने का निर्णय लिया जाता है। WHO ने प्रतिकूल दवा प्रतिक्रियाओं का वर्गीकरण किया?
क्या बायोटिन से फर्क पड़ता है?
“अतीत में, यह माना जाता था कि मजबूत और स्वस्थ बाल उगाने के लिए बायोटिन की खुराक की आवश्यकता होती है, वास्तव में इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि इससे बहुत फर्क पड़ता है,” डॉ. भानुसाली कहते हैं। "ज्यादातर त्वचा विशेषज्ञ इस बात से सहमत होते हैं- हालांकि इससे कोई नुकसान नहीं होता है, बायोटिन लेने से आपके बालों में ज्यादा फर्क नहीं पड़ सकता है।"
