2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 02:45
तनाव दिल में योगदान कर सकता है लय संबंधी विकार (अतालता) जैसे अलिंद फिब्रिलेशन। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि तनाव और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आपके एट्रियल फाइब्रिलेशन के लक्षणों को और खराब कर सकती हैं।
क्या तनाव और चिंता से दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है?
अति अनुमान लगाने वालों में बहुसंख्यक वे थे जिन्हें पहले चिंता या अवसाद विकार का पता चला था। इसका मतलब यह है कि चिंता से ग्रस्त लोग सोच सकते हैं कि उनके दिल की धड़कन अनियमित है, लेकिन वास्तव में यह उनकी खुद की चिंता या पैनिक अटैक है जो लक्षण पैदा कर रहे हैं।
क्या भावनात्मक तनाव से अतालता हो सकती है?
तनाव उन लोगों में दिल का दौरा, अचानक हृदय की मृत्यु, हृदय गति रुकना, या अतालता (असामान्य हृदय ताल) का कारण बन सकता है, जिन्हें शायद यह भी पता न हो कि उन्हें हृदय रोग है।
चिंता क्यों हृदय अतालता का कारण बनती है?
चिंता क्यों दिल की धड़कन का कारण बनती है? चिंता तनावपूर्ण स्थितियों के लिए मानसिक और शारीरिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनती है, जिसमें दिल की धड़कन भी शामिल है। जब कोई व्यक्ति चिंतित महसूस करता है, तो यह एक लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है, जिससे उनकी हृदय गति बढ़ जाती है।
मैं अपने अनियमित दिल की धड़कन को चिंता से कैसे रोक सकता हूँ?
निम्नलिखित तरीके धड़कन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- विश्राम तकनीक का प्रदर्शन करें। …
- उत्तेजक का सेवन कम करें या समाप्त करें। …
- वेगस नर्व को उत्तेजित करें। …
- इलेक्ट्रोलाइट्स रखेंसंतुलित। …
- हाइड्रेटेड रखें। …
- अत्यधिक शराब के सेवन से बचें। …
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
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