2000-मीटर पंक्ति परीक्षण में "अच्छा" समय क्या होता है, यह उम्र, आकार और फिटनेस स्तर के अनुसार व्यापक रूप से भिन्न होता है। लंबे लोग आमतौर पर छोटे लोगों की तुलना में तेजी से पंक्तिबद्ध होते हैं। कुछ भी एक पुरुष के लिए 6:00 के आसपास विश्व स्तर का है (वर्तमान विश्व रिकॉर्ड दो बार के ओलंपिक रजत पदक विजेता रोवर जोश डंकले-स्मिथ द्वारा बीमार 5:35.8 है)।
2000 मीटर की दूरी तय करने में कितना समय लगता है?
गति, गति और सहनशक्ति
एक सामान्य नियम के रूप में, वह कहती है कि आप प्रत्येक विभाजन-या 500 मीटर-लगभग दो मिनट में पूरा करना चाहते हैं। "यदि आप 2,000 मीटर के लिए लगातार दो मिनट का विभाजन समय रखने जा रहे थे, तो आपको इसे पंक्तिबद्ध करने में लगभग आठ मिनट लगेंगे," मुल्ग्रे कहते हैं।
2k पंक्ति के लिए अच्छा समय क्या है?
अधिक विशेष रूप से 2,000 मीटर- प्रत्येक ओलंपिक आयोजन की दूरी धीरज, शक्ति वितरण और मानसिक दृढ़ता पर जोर देती है। यह कार्डियो के कुछ रूपों में से एक है जो मांसपेशियों का निर्माण करता है। एक 7मिनट 30 सेकंड 2K पंक्ति सम्मानजनक है और 7 मिनट प्रभावशाली है।
क्या 8 मिनट में 2000 मीटर की दौड़ अच्छी होती है?
जिम जोन्स में पुरुष प्रशिक्षकों, जिन्हें अक्सर "दुनिया का सबसे कठिन जिम" कहा जाता है, को उप 6:50 के मानक को पूरा करने की आवश्यकता होती है। उप 7:00 एक महिला के लिए अत्यंत विशिष्ट है, जबकि उप 8:00 काफी अच्छा है।
आप 2k कैसे जीवित रहते हैं?
2k एर्ग टेस्ट के लिए मानसिक रूप से कैसे तैयारी करें
- जल्दी शुरू करें। अपने 2k erg परीक्षण या दौड़ के लिए एक अच्छी मानसिक तैयारी की गारंटी के लिए सुनिश्चित करें कि आप शुरू करते हैंजल्दी। …
- हर विवरण की योजना बनाएं। आपको हर चीज की योजना बनानी चाहिए। …
- कड़ी मेहनत करें। …
- अधिक पकाए जाने से कम में रहना बेहतर है। …
- हमला। …
- उन वादों को निभाओ। …
- समझें कि यह मुश्किल होगा।
