एक नए अध्ययन से पता चलता है कि हो सकता है। टोरंटो के वैज्ञानिकों द्वारा किया गया काम कहता है कि दो से पांच साल के बच्चों कोआधा लीटर या लगभग दो आठ औंस कप दूध एक दिन में पीना चाहिए।
मुझे एक दिन में कितने लीटर दूध पीना चाहिए?
अगर आप बड़ा होना चाहते हैं, तो आपको बड़ा खाना होगा। या बड़ा पीएं।
एक क्लासिक सनक को "GOMAD" कहा जाता है, जो एक दिन में एक गैलन दूध का संक्षिप्त रूप है। आधार सरल है: यदि आप एक युवा, कम वजन वाले पुरुष हैं जो वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आपको बस इतना करना है कि दिन में 3.7 लीटर फुल-फैट गाय का दूध पीना है। अपने सामान्य भोजन में सबसे ऊपर।
दिन में आधा लीटर दूध पीने से क्या होता है?
यह सूजन और पाचन समस्याओं का कारण बन सकता हैअत्यधिक दूध पीने से पेट फूलना, ऐंठन और दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपका शरीर लैक्टोज को ठीक से नहीं तोड़ पाता है, तो यह पाचन तंत्र से होकर गुजरता है और आंत के बैक्टीरिया से टूट जाता है।
क्या एक दिन में 500 मिली दूध बहुत ज्यादा है?
शोधकर्ताओं ने पाया कि अधिकांश बच्चों के लिए एक दिन में लगभग 500 मिलीलीटर दूध विटामिन डी और आयरन के पर्याप्त स्तर के लिए सही मात्रा थी। एक अपवाद था: सर्दियों के दौरान, गहरे रंग की त्वचा वाले बच्चों ने विटामिन डी के लक्ष्य को प्रतिदिन 500 मिलीलीटर से नहीं मारा।
आपको किस उम्र में दूध पीना बंद कर देना चाहिए?
सामान्य तौर पर, विशेषज्ञ आपके बच्चे को फॉर्मूला दूध और पूर्ण वसा वाले डेयरी दूध से दूध पिलाने की सलाह देते हैंलगभग 12 महीने की उम्र। हालांकि, अधिकांश बच्चों के पालन-पोषण के मानकों की तरह, यह अनिवार्य रूप से पत्थर में स्थापित नहीं है और कुछ अपवादों के साथ आ सकता है।
