2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
प्लांटर फैसीसाइटिस के अधिकांश मामले समय पर चले जाते हैं यदि आप नियमित रूप से स्ट्रेच करते हैं, अच्छे जूते पहनते हैं, और अपने पैरों को आराम देते हैं ताकि वे ठीक हो सकें। तुरंत इलाज शुरू करें।
तल का फैस्कीटिस ठीक होने में कितना समय लगता है?
आपके पैर को वापस सामान्य होने में 6-12 महीने लग सकते हैं। दर्द को कम करने और अपने पैर को तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए आप घर पर ये चीजें कर सकते हैं: आराम: सूजन कम होने तक अपने पैर का वजन कम रखना महत्वपूर्ण है।
मैं प्लांटर फैसीसाइटिस से स्थायी रूप से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
प्लांटर फैसीसाइटिस दर्द से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए घर पर उपचार के तरीके
- दर्द निवारक। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं।
- खींचना और व्यायाम करना। अपने बछड़ों, अकिलीज़ टेंडन और अपने पैर के तलवे को स्ट्रेच करें। …
- एथलेटिक टेप। …
- जूते का इंसर्ट। …
- हील कप। …
- रात की पट्टी। …
- वॉकिंग बूट। …
- रेस्ट।
क्या तल का फैस्कीटिस स्थायी है?
प्लांटर फैस्कीटिस आमतौर पर बिना इलाज के 6 से 18 महीने के भीतर ठीक हो जाता है। 6 महीने के लगातार, गैर-ऑपरेटिव उपचार के साथ, प्लांटर फैसीसाइटिस वाले लोग 97 प्रतिशत समय से ठीक हो जाएंगे।
अगर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज नहीं हुआ तो क्या होगा?
अगर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह शरीर में अन्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। जबकि एड़ी का दर्द चलना मुश्किल बना सकता है, यह भी कर सकता हैआपके चलने के तरीके में असंतुलन पैदा करता है जिसके परिणामस्वरूप पीठ या शरीर के अन्य क्षेत्रों में दर्द होता है।
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तल का फैस्कीटिस कैसे होता है?
प्लांटर फैस्कीटिस सबसे अधिक पैर के तलवे के लिगामेंट में बार-बार खिंचाव की चोट के कारण होता है। इस तरह की खिंचाव की चोट अत्यधिक दौड़ने या चलने, अपर्याप्त पैर गियर, और लैंडिंग से कूदने की चोट से हो सकती है। तल का फैस्कीटिस का मुख्य कारण क्या है?
क्या झंझट दूर होता है?
पुनर्प्राप्ति समय कंधे की चोट आमतौर पर पूरी तरह से ठीक होने में लगभग तीन से छह महीने लगते हैं। अधिक गंभीर मामलों को ठीक होने में एक साल तक का समय लग सकता है। हालाँकि, आप आमतौर पर दो से चार सप्ताह के भीतर अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस आना शुरू कर सकते हैं। क्या इंपिंगमेंट सिंड्रोम कभी दूर होता है?
क्या पैर की अंगुली विभाजक तल के फैस्कीटिस में मदद करेंगे?
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क्या तल का फैस्कीटिस टखने में दर्द का कारण बन सकता है?
यदि सूजन वाले तल का प्रावरणी पैर में एक तंत्रिका को परेशान करता है, तो दर्द टखने तक फैल सकता है। प्लांटर फैसीसाइटिस के शुरुआती चरणों में, पैर से वजन कम करने के बाद दर्द जल्दी से दूर हो सकता है। हालांकि, समय के साथ, दर्द दूर होने में अधिक और अधिक समय लग सकता है। क्या तल का फैस्कीटिस टखने में सूजन का कारण बन सकता है?
