प्लांटर फैसीसाइटिस के अधिकांश मामले समय पर चले जाते हैं यदि आप नियमित रूप से स्ट्रेच करते हैं, अच्छे जूते पहनते हैं, और अपने पैरों को आराम देते हैं ताकि वे ठीक हो सकें। तुरंत इलाज शुरू करें।
तल का फैस्कीटिस ठीक होने में कितना समय लगता है?
आपके पैर को वापस सामान्य होने में 6-12 महीने लग सकते हैं। दर्द को कम करने और अपने पैर को तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए आप घर पर ये चीजें कर सकते हैं: आराम: सूजन कम होने तक अपने पैर का वजन कम रखना महत्वपूर्ण है।
मैं प्लांटर फैसीसाइटिस से स्थायी रूप से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
प्लांटर फैसीसाइटिस दर्द से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए घर पर उपचार के तरीके
- दर्द निवारक। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं।
- खींचना और व्यायाम करना। अपने बछड़ों, अकिलीज़ टेंडन और अपने पैर के तलवे को स्ट्रेच करें। …
- एथलेटिक टेप। …
- जूते का इंसर्ट। …
- हील कप। …
- रात की पट्टी। …
- वॉकिंग बूट। …
- रेस्ट।
क्या तल का फैस्कीटिस स्थायी है?
प्लांटर फैस्कीटिस आमतौर पर बिना इलाज के 6 से 18 महीने के भीतर ठीक हो जाता है। 6 महीने के लगातार, गैर-ऑपरेटिव उपचार के साथ, प्लांटर फैसीसाइटिस वाले लोग 97 प्रतिशत समय से ठीक हो जाएंगे।
अगर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज नहीं हुआ तो क्या होगा?
अगर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह शरीर में अन्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। जबकि एड़ी का दर्द चलना मुश्किल बना सकता है, यह भी कर सकता हैआपके चलने के तरीके में असंतुलन पैदा करता है जिसके परिणामस्वरूप पीठ या शरीर के अन्य क्षेत्रों में दर्द होता है।
