आप खुद पर शैडो वर्क कैसे करते हैं?
- अपनी छाया का सामना करें: आम आदमी के शब्दों में, यह आपकी भावनाओं की पूरी चौड़ाई की खोज करने जैसा दिखता है। …
- जड़ तक पहुंचें: शैडो वर्क का एक अभिन्न चरण है अपनी परछाई की पहचान करना। …
- दयालु रहें: हमेशा जोखिम होता है कि जितना अधिक आप खोदेंगे, उतनी ही गहरी चीजें मिलेंगी।
मैं शैडो वर्क में कैसे शुरुआत करूं?
इसलिए, छाया कार्य के साथ शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह होगी, वह कहते हैं। यह पता लगाने के लिए, वह अपने आप से कोमल प्रश्न पूछने की सलाह देते हैं जैसे: इस व्यक्ति के बारे में ऐसा क्या है जो मुझे पसंद नहीं है?
छाया का काम करने का क्या मतलब है?
छाया कार्य में अपने आप के उन हिस्सों से संपर्क करना शामिल है जिन्हें आपने दबा दिया है - या जिसे कई लोग उनके "अंधेरे पक्ष" के रूप में संदर्भित कर सकते हैं। … इसे "छाया कार्य" कहा जाता है और इसमें "अचेतन सामग्री में गोता लगाना शामिल है जो हमारे विचारों, भावनाओं और व्यवहारों को आकार देता है," चिकित्सक अकुआ बोटेंग के अनुसार, पीएच.डी.
मैं अपनी परछाई खुद को कैसे ढूंढूं?
अपनी परछाई खोजने के लिए, आपके पास मनोवैज्ञानिक मानसिकता के लिए कुछ क्षमता होनी चाहिए। यही है, आपको अपने अंदर देखने और अपने उन प्रमुख पहलुओं के बारे में सोचने में सक्षम होना चाहिए जो वास्तविकता और आत्म-अवधारणा के आपके संस्करण को सही ठहराते हैं। और फिर कुछ सोचें कि आपको क्या बनाता हैरक्षात्मक।
आप अपनी छाया को कैसे एकीकृत करते हैं?
हम अपनी छाया को कैसे एकीकृत करते हैं?
- आपकी परछाई आप का ही हिस्सा है। लेकिन यह आपको परिभाषित नहीं करता है। …
- जर्नल अपने खुलासे। जैसा कि आप अपने छिपे हुए हिस्सों की खोज करते हैं, इसे लिखना महत्वपूर्ण है। …
- अपनी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें। …
- दूसरे अनुमान न लगाएं और न ही अपने अंतर्ज्ञान को बौद्धिक बनाएं। …
- छाया कार्य एक आजीवन प्रक्रिया है।
