2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
आपके पाचन तंत्र में बहुत अधिक गैस सूजन, या सूजन और परिपूर्णता की भावना पैदा कर सकती है। यह असहज हो सकता है, लेकिन यह शायद ही कभी खतरनाक है। जरूरत पड़ने पर गैस से राहत देने से सूजन और किसी भी लक्षण को कम करने में मदद मिल सकती है इसके साथ ही।
जब आपका फूला हुआ हो तो क्या आप बहुत पादते हैं?
"फूला हुआ" की परिभाषा सूजन या फैलाव है, और यह आमतौर पर पेट की सूजन को संदर्भित करता है, जो एक विकृत पेट है। ब्लोटिंग के साथ डकार (बेल्चिंग), गैस (पेट फूलना, पादना), पेट में बेचैनी और भरा हुआ महसूस हो सकता है।
क्या पादने से आपका पेट फट जाता है?
गैस गुजरना सामान्य है। यदि आप अपने पेट में गैस निर्माण का अनुभव कर रहे हैं तो यह आपको कम फूला हुआ महसूस करा सकता है। पादने से आप एक काम नहीं कर सकते: वजन कम करें। यह ऐसी गतिविधि नहीं है जिससे बहुत अधिक कैलोरी बर्न होती है।
क्या तेजी से सूजन से राहत दिलाता है?
निम्नलिखित त्वरित युक्तियाँ लोगों को जल्दी से फूले हुए पेट से छुटकारा पाने में मदद कर सकती हैं:
- टहलने जाएं। …
- योगा पोज़ ट्राई करें। …
- पुदीना कैप्सूल का प्रयोग करें। …
- गैस राहत कैप्सूल आज़माएं। …
- पेट की मालिश करके देखें। …
- आवश्यक तेलों का प्रयोग करें। …
- गर्म स्नान करें, भिगोएँ और आराम करें।
जब आपका फूला हुआ हो तो आप खुद को पादने के लिए कैसे तैयार करते हैं?
किसी व्यक्ति को पादने में मदद करने वाले खाद्य और पेय में शामिल हैं:
- कार्बोनेटेड पेय और स्पार्कलिंग मिनरल वाटर।
- च्युइंग गम।
- डेयरीउत्पाद.
- वसायुक्त या तला हुआ भोजन।
- फाइबर से भरपूर फल।
- कुछ कृत्रिम मिठास, जैसे सोर्बिटोल और जाइलिटोल।
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