क्या बात आपको रूखा बना रही है? खाने के बाद अधिक गैस बनती है, खासकर उनमें जिनमें बहुत सारा फाइबर होता है, जैसे अनाज, ब्रेड और पास्ता। हालांकि कई अन्य खाद्य पदार्थ हैं, जैसे कि आर्टिचोक, बीन्स, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बैंगन, जो फ़ार्ट्स की मात्रा और सुगंध को भी बहुत प्रभावित करते हैं।
क्या बैंगन आपको गैसी बनाते हैं?
बैंगन- इस बैंगनी रंग के आदमी में एक टन फाइबर होता है इसलिए अत्यधिक खाने से गैस और सूजन हो सकती है।
कौन सी सब्जियां आपको सबसे ज्यादा पाद बनाती हैं?
कुछ सब्जियां जैसे ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकली, पत्ता गोभी, शतावरी और फूलगोभी अतिरिक्त गैस पैदा करने के लिए जाने जाते हैं। सेम की तरह, इन सब्जियों में भी जटिल चीनी, रैफिनोज होता है। हालांकि, ये बहुत स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं, इसलिए आप इन्हें अपने आहार से समाप्त करने से पहले अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
कौन से खाद्य पदार्थ आपको सबसे खराब बनाते हैं?
8 (कभी-कभी आश्चर्यजनक) खाद्य पदार्थ जो आपको पादते हैं
- वसायुक्त भोजन, जिसमें पोर्क और बीफ शामिल हैं। वसायुक्त खाद्य पदार्थ पाचन को धीमा कर देते हैं, जो उन्हें आपकी आंत में उत्सव, किण्वन और पोंगी हो सकता है। …
- बीन्स। …
- अंडे। …
- प्याज। …
- डेयरी। …
- गेहूं और साबुत अनाज। …
- ब्रोकली, गोभी और पत्ता गोभी। …
- 8. फल।
क्या बैंगन को पचाना मुश्किल होता है?
बैंगन की त्वचा में भारी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट (फेनोलिक एसिड और एंथोसायनिन) होते हैं, खासकर गहरे रंग की किस्मों में -बैंगनी बैंगन में सफेद किस्मों की तुलना में अधिक होता है। बैंगन में फाइबर मुख्य रूप से पेक्टिन से बना होता है, जिसका अर्थ है कि बैंगन पचाने में आसान, धीरे से अच्छे पाचन स्वास्थ्य को सुनिश्चित करते हैं।
