2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
Tensor fasciae latae जांघ के अग्रपार्श्व पहलू में सतही पाया जाता है, जो इलियाक शिखा के पूर्वकाल भाग से टिबिया के ऊपरी भाग तक फैला होता है, जिस पर यह इलियोटिबियल ट्रैक्ट इलियोटिबियल के माध्यम से सम्मिलित होता है। ट्रैक्ट इलियोटिबियल ट्रैक्ट या इलियोटिबियल बैंड (जिसे मैसियाट बैंड या आईटी बैंड के रूप में भी जाना जाता है) प्रावरणी लता का एक अनुदैर्ध्य रेशेदार सुदृढीकरण है। आईटीबी से जुड़ी मांसपेशियों की क्रिया (टेंसर प्रावरणी लता और ग्लूटस मैक्सिमस के कुछ फाइबर) फ्लेक्स, विस्तार, अपहरण, और पार्श्व और मध्य रूप से कूल्हे को घुमाते हैं। https://en.wikipedia.org › विकी › इलियोटिबियल_ट्रैक्ट
इलियोटिबियल ट्रैक्ट - विकिपीडिया
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कौन सी पेशी टेंसर प्रावरणी लता के साथ एक सामान्य सम्मिलन साझा करती है?
टेन्सर प्रावरणी लता घुटने के क्षेत्र के आसपास इलियोटिबियल बैंड को प्रभावी ढंग से कसता है। यह विशेष रूप से विपरीत पैर को उठाने में घुटने को मजबूत करने की अनुमति देता है। ग्ल्यूटस मैक्सिमस मांसपेशी और टेंसर प्रावरणी लता पथ पर डालें।
TFL कहाँ स्थित है?
TFL, या Tensor Fascia Latae, एक छोटी मांसपेशी है जो कूल्हे के बाहरपाई जाती है। TFL का प्राथमिक कार्य कूल्हे और श्रोणि को स्थिर करने में मदद करना है।
आप TFL दर्द का इलाज कैसे करते हैं?
खींचना दर्द से राहत के लिए आदर्श है; खिंचाव के लिए टीएफएल की विपरीत दिशा में अपने अच्छे कूल्हे को रखकर शुरू करें। सफल परिणामों के लिए,क्लाइंट को मसाज बॉल (या यहां तक कि टेनिस बॉल) पर स्ट्रेन बिछाना चाहिए, बॉल को टीएफएल के साथ तब तक घुमाना चाहिए जब तक कि स्ट्रेन एरिया स्पष्ट न हो जाए।
TFL को ठीक होने में कितना समय लगता है?
चोट की गंभीरता के आधार पर, हिप फ्लेक्सर की चोट को ठीक होने में 1-6 सप्ताह लग सकता है। मामूली चोटों के लिए आम तौर पर 1-3 सप्ताह की वसूली के समय की आवश्यकता होती है, जबकि अधिक गंभीर मांसपेशियों के आँसू में 4-6 सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है। अनुपचारित गंभीर चोटें और भी अधिक समय ले सकती हैं या पुराने दर्द का कारण बन सकती हैं।
सिफारिश की:
क्या टेंसर बैंडेज से सूजन कम होती है?
एक संपीड़न पट्टी खिंचाव वाले कपड़े की एक लंबी पट्टी है जिसे आप मोच या खिंचाव के चारों ओर लपेट सकते हैं। इसे इलास्टिक बैंडेज या टेंसर बैंडेज भी कहा जाता है। पट्टी का हल्का दबाव सूजन को कम करने में मदद करता है, इसलिए यह घायल क्षेत्र को बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। संपीड़न पट्टी पहनना कब तक सुरक्षित है?
टेंसर फ़ेशिया लता कैसे विकसित करें?
टीएफएल के लिए सबसे प्रभावी खिंचाव घुटने से नीचे हिप फ्लेक्सर खिंचाव है (चित्र 4 देखें)। यदि आप बाएं टीएफएल को खींच रहे हैं: बाएं घुटने पर दाएं पैर के साथ 90 डिग्री हिप फ्लेक्सन और घुटने फ्लेक्सन पर घुटने टेकें। बाएँ कूल्हे को तब तक आगे की ओर धकेलें जब तक कि स्लैक ऊपर न आ जाए (यह फ्लेक्सियन कंपोनेंट को ऊपर ले लेता है)। टेंसर प्रावरणी लता की आपूर्ति क्या करता है?
सॉफिट्स और प्रावरणी को क्यों बदलें?
जब सॉफिट और प्रावरणी प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है तो सॉफिट और प्रावरणी छत और शिंगल क्षति को रोकने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, मुख्य रूप से सर्दियों के मौसम जैसे बारिश, बर्फ और बर्फ के कारण। बर्फ से बांधना सॉफिट और प्रावरणी को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। आपको सॉफिट्स और प्रावरणी को कब बदलना चाहिए?
शरीर में धमनी सम्मिलन कहाँ होता है?
शरीर में संचार प्रणाली में एनास्टोमोसेस सामान्य रूप से होते हैं, यदि एक लिंक अवरुद्ध है या अन्यथा समझौता किया गया है तो रक्त प्रवाह के लिए बैकअप मार्गों के रूप में कार्य करता है। एनास्टोमोसेस धमनियों के बीच और शिराओं के बीच परिणामस्वरूप क्रमशः धमनियों और शिराओं की एक भीड़ होती है, जो ऊतक की समान मात्रा की सेवा करती है। धमनी सम्मिलन कहाँ पाए जाते हैं?
सम्मिलन के तीन प्रकार क्या हैं?
तीन प्रकार के होते हैं: धमनी धमनी सम्मिलन दो धमनियों को जोड़ता है। शिरापरक सम्मिलन दो नसों को जोड़ता है। धमनी शिरापरक सम्मिलन धमनीविस्फार सम्मिलन एक परिसंचरण सम्मिलन दो रक्त वाहिकाओं के बीच एक कनेक्शन (एक सम्मिलन) है, जैसे धमनियों (धमनी-धमनी सम्मिलन), नसों के बीच(शिरा-शिरापरक सम्मिलन) या धमनी और शिरा के बीच (धमनी-शिरापरक सम्मिलन)। https:
