ट्रिगर का क्या मतलब है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

एक आघात ट्रिगर एक मनोवैज्ञानिक उत्तेजना है जो पिछले दर्दनाक अनुभव को अनैच्छिक रूप से याद करने के लिए प्रेरित करता है। उत्तेजना स्वयं भयावह या दर्दनाक नहीं होनी चाहिए और केवल अप्रत्यक्ष या सतही रूप से पहले की दर्दनाक घटना की याद दिला सकती है, जैसे कि गंध या कपड़े का टुकड़ा।

ट्रिगर होने का क्या मतलब है?

मानसिक स्वास्थ्य के संदर्भ में, एक ट्रिगर कुछ ऐसा है जो आपकी भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है, अक्सर महत्वपूर्ण रूप से, अत्यधिक दबाव या परेशानी का कारण बनता है। एक ट्रिगर पल में मौजूद रहने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है। यह विशिष्ट विचार पैटर्न ला सकता है या आपके व्यवहार को प्रभावित कर सकता है।

क्या होता है जब किसी को ट्रिगर किया जाता है?

एक ट्रिगर एक अतीत के आघात की याद दिलाता है। यह अनुस्मारक एक व्यक्ति को अत्यधिक उदासी, चिंता या घबराहट महसूस कर सकता है। इससे किसी को फ्लैशबैक भी हो सकता है। फ्लैशबैक एक ज्वलंत, अक्सर नकारात्मक स्मृति होती है जो बिना किसी चेतावनी के प्रकट हो सकती है।

ट्रिगर के उदाहरण क्या हैं?

सामान्य ट्रिगर के कुछ उदाहरण हैं:

• नुकसान या आघात की सालगिरह की तारीखें।
• डरावनी खबरें।
• बहुत कुछ करना है, अभिभूत महसूस करना।
• पारिवारिक कलह।
• रिश्ते का अंत।
• अकेले बहुत अधिक समय बिताना।
• निंदा किया जा रहा है, आलोचना की जा रही है, चिढ़ाया जा रहा है या नीचा दिखाया जा रहा है।
• वित्तीय समस्या, बड़ा बिल मिल रहा है।

क्या ट्रिगर कर सकता है?

प्रकारट्रिगर

• क्रोध।
• चिंता।
• अभिभूत, असुरक्षित, परित्यक्त या नियंत्रण से बाहर महसूस करना।
• अकेलापन।
• मांसपेशियों में तनाव।
• एक दर्दनाक घटना से जुड़ी यादें।
• दर्द।
• दुःख।