2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
गर्मी अनुकूलन गर्मी सहनशीलता में सुधार है जो एक गर्म सेटिंग में किए गए कार्य की तीव्रता या अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाने से आता है। गर्मी के लिए खुद को अभ्यस्त करने का सबसे अच्छा तरीका है एक गर्म सेटिंग में किए गए कार्यभार को धीरे-धीरे 1-2 सप्ताह की अवधि में बढ़ाएं।
क्या आप गर्मी के प्रति सहनशीलता का निर्माण कर सकते हैं?
यंगक्विस्ट: संक्षिप्त उत्तर, स्कॉट, हां है, आप गर्मी के जोखिम के प्रति सहनशीलता का निर्माण कर सकते हैं, और यह कुछ समय के लिए दिखाया गया है, प्रयोगात्मक रूप से, मानव स्वयंसेवक के साथ विषय, जो आप उन्हें ले सकते हैं और, आमतौर पर, व्यायाम की शर्तों के तहत।
क्या होता है जब आप गर्मी के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं?
गर्मी का अनुकूलन द्रव संतुलन में सुधार करता है, जो गर्मी के तनाव के दौरान हृदय की स्थिरता को बनाए रखने में मदद करता है। यह पसीने के माध्यम से सोडियम के नुकसान में कमी के साथ-साथ शरीर के कुल पानी और रक्त की मात्रा में वृद्धि के रूप में प्रकट होता है।
क्या इंसानों को गर्मी की आदत हो सकती है?
मनुष्य वास्तव में कुछ हफ्तों के बाद अंततः गर्म जलवायु के अनुकूल हो जाता है। पानी और नमक की रक्त सांद्रता अधिक ठंडक देने के लिए समायोजित हो जाती है, रक्त वाहिकाएं त्वचा को और अधिक प्राप्त करने के लिए बदल जाती हैं, और इसी तरह। एथलीट इस प्रक्रिया का उपयोग करते हैं और कठोर जलवायु में अधिक गहन शारीरिक अनुकूलन का कारण बनने के लिए प्रशिक्षण लेते हैं।
क्या आप तापमान के साथ ढल सकते हैं?
अनुकूलन वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा आप शारीरिक रूप से समायोजित हो जाते हैंआपके परिवेश का तापमान । आप गर्मी और सर्दी को कितनी अच्छी तरह सहन करने में यह महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
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