2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
बिंज ईटिंग डिसऑर्डर एक गंभीर ईटिंग डिसऑर्डर है जिसमें आप अक्सर असामान्य रूप से बड़ी मात्रा में भोजन का सेवन करते हैं और खाना बंद करने में असमर्थ महसूस करते हैं। लगभग हर कोई अवसर पर अधिक खा लेता है, जैसे कि छुट्टी के भोजन का सेकंड या तिहाई भाग लेना।
मैं खाने के शौकीन क्यों हूं?
द्वि घातुमान खाने में नियंत्रण की हानि, अपराधबोध की भावना, अकेले भोजन करना और खाने के बाद परेशानीशामिल है। लोग डिप्रेशन, जेनेटिक्स, एंग्जाइटी, कम आत्मसम्मान और डाइटिंग के कारण ज्यादा खाते हैं। भोजन की योजना बनाना, भोजन का बंटवारा करना और भोजन की डायरी रखना आपको अत्यधिक खाने से उबरने में मदद कर सकता है।
एक द्वि घातुमान का उदाहरण क्या है?
एक द्वि घातुमान प्रकरण का एक उदाहरण हो सकता है: एक व्यक्ति दूध के साथ एक कटोरी अनाज, 2 स्कूप आइसक्रीम, ½ बैग चिप्स और कुकीज की एक आस्तीन खाएगा दो घंटे की अवधि में, एक पूर्ण आकार के खाने के तुरंत बाद; या एक व्यक्ति काम के बाद फास्ट फूड रेस्तरां से होकर गाड़ी चला रहा है, वहां पूरा भोजन कर रहा है, और फिर जा रहा है …
खाना खाना कितना हानिकारक है?
यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अत्यधिक खाने से वजन बढ़ सकता है। अधिक आश्चर्य की बात यह है कि द्वि घातुमान खाने के विकार वाले दो-तिहाई लोग अधिक वजन वाले हैं। अतिरिक्त वजन उठाने से गठिया, हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और कैंसर के बढ़ते जोखिम सहित स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का अपना सेट आता है।
आप एक द्वि घातुमान का वर्णन कैसे करेंगे?
बिंज ईटिंग डिसऑर्डर के लक्षण
- आप आमतौर पर जितना तेजी से खाते हैं उससे कहीं ज्यादा तेजी से खाना।
- तब तक खाना जब तक आपका पेट भर न जाए।
- भूख न होने पर अधिक मात्रा में भोजन करना।
- अकेले खाना, और इसके बारे में शर्मिंदगी महसूस करना।
- खाने के बाद निराश, उदास या दोषी महसूस करना।
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