जंगली जई को कभी-कभी घास के लिए काटा जाता है, और युवा पौधे जानवरों को चराने के लिए चारा प्रदान करते हैं। सभी प्रजातियों में खाने योग्य बीज होते हैं, और घरेलू जई (एवेना सैटिवा) दुनिया भर के समशीतोष्ण जलवायु में एक महत्वपूर्ण अनाज की फसल है; कई अन्य प्रजातियाँ स्थानीय रूप से महत्वपूर्ण खाद्य फ़सलें हैं।
जंगली जई किसके लिए अच्छा है?
ओट टी या ओट बाख के फूल के उपाय को तंत्रिका के रूप में प्रयोग किया जाता है (नसों को शांत करने के लिए दी जाने वाली तैयारी)। इन क्षमताओं में, जंगली जई का उपयोग सिरदर्द, अवसाद, तनाव, अनिद्रा, चिंता और उदासी की भावनाओं सहित स्थितियों के इलाज के लिए किया जा सकता है। जंगली जई भी है नसों के दर्द और पुरानी थकान का उपाय.
जंगली ओट्स खराब क्यों हैं?
जंगली जई अत्यधिक प्रतिस्पर्धी हैं और जब अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो गेहूं की पैदावार को 80% तक कम कर सकते हैं। सबसे बड़ी उपज हानि तब होती है जब पौधे फसल के साथ ही निकलते हैं। वे बड़ी संख्या में बीज पैदा करते हैं और 20 000 बीज/एम2 तक अनियंत्रित संक्रमण द्वारा उत्पादित किया जा सकता है।
आप जंगली जई कैसे खाते हैं?
बीजों को पूरी तरह से पकाया जा सकता है या आटे में पिसा जा सकता है और घरेलू जई की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है। उन्हें दलिया के रूप में तैयार किया जा सकता है या बिस्कुट, मफिन और ब्रेड जैसे पके हुए सामान के व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है। बीज को अंकुरित करके सलाद में कच्चाया नाश्ते के रूप में भी खाया जा सकता है। भुना हुआ बीज भी कॉफी का विकल्प है।
आवेना सतीवा के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
9 स्वास्थ्यओट्स और ओटमील खाने के फायदे
- जई अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक होते हैं। …
- साबुत ओट्स एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, जिसमें एवेनथ्रामाइड्स भी शामिल हैं। …
- ओट्स में बीटा-ग्लूकन नामक एक शक्तिशाली घुलनशील फाइबर होता है। …
- वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को नुकसान से बचा सकते हैं। …
- जई रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार कर सकता है।
