सोफिया येन, पांडिया हेल्थ की सह-संस्थापक और स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में प्रोफेसर, मोटापे पर क्लिनिकल फोकस के साथ, इस बात से सहमत हैं कि पेट के स्वेटबैंड वास्तव में काम नहीं करते हैं - कम से कम लंबे समय तक नहीं शर्त। "मुझे लगता है कि यह अस्थायी रूप से काम करेगा, लेकिन यह लंबे समय तक काम नहीं करेगा," येन कहते हैं। "कभी भी कुछ भी पसीने के बारे में होता है, यह अस्थायी होता है।"
क्या पेट का पसीना लपेटना काम करता है?
इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि बॉडी रैप वजन कम करने में आपकी मदद करेगा। जबकि एक का उपयोग करने के बाद आप कुछ पाउंड नीचे हो सकते हैं, यह मुख्य रूप से पानी की कमी के कारण होता है। जैसे ही आप हाइड्रेट करते हैं और खाते हैं, पैमाने पर संख्या ठीक वापस ऊपर जाएगी। वजन कम करने का एकमात्र सिद्ध तरीका है उचित आहार और पर्याप्त व्यायाम के माध्यम से।
क्या वास्तव में कमर ट्रिमर काम करते हैं?
कमर ट्रेनर कमर स्लिमिंग प्रभाव प्रदान करते हैं, लेकिन यह केवल अस्थायी है। वे स्थायी परिवर्तन प्रदान नहीं करते हैं और सार्थक वजन घटाने में सहायता नहीं करेंगे। इन कपड़ों में कई संबद्ध जोखिम भी हैं, जिनमें सांस लेने में कठिनाई, पाचन संबंधी समस्याएं और लंबे समय तक उपयोग के कारण अंग क्षति शामिल हैं।
क्या आपके पेट पर पसीना आने से वजन कम करने में मदद मिलती है?
पसीना शरीर के तापमान को नियंत्रित करने का शरीर का प्राकृतिक तरीका है। यह पानी और नमक को छोड़ कर ऐसा करता है, जो आपको ठंडा करने में मदद करने के लिए वाष्पित हो जाता है। पसीना अपने आप में एक मापनीय मात्रा में कैलोरी नहीं बर्न करता है, लेकिन पर्याप्त तरल पसीने से आप पानी का वजन कम कर सकते हैं।
क्या कमर बेल्ट आपको खोने में मदद करती हैवजन?
आप शायद अस्थायी रूप से वजन कम कर सकते हैं कमर ट्रेनर पहनने से थोड़ा वजन कम हो सकता है, लेकिन यह वसा के नुकसान के बजाय पसीने के माध्यम से तरल पदार्थ के नुकसान के कारण होगा। आप ट्रेनर को पहनकर भी कम खा सकते हैं क्योंकि आपका पेट संकुचित है। यह वजन घटाने का स्वस्थ या टिकाऊ रास्ता नहीं है।
