रेफ्रिजेरेटेड प्रोबायोटिक्स शेल्फ-स्थिर विकल्पों से बेहतर नहीं हैं। सबसे महत्वपूर्ण यह है कि आप एक उच्च-गुणवत्ता वाला प्रोबायोटिक चुनें और इसे निर्माता के निर्देशों के अनुसार स्टोर करें। यदि आपका प्रोबायोटिक रेफ्रिजरेशन की मांग करता है, तो उसे ठंडा रखने से बैक्टीरिया जीवित रहते हैं।
क्या प्रशीतित न होने पर भी प्रोबायोटिक्स अच्छे हैं?
नहीं, आपको सभी प्रोबायोटिक्स को रेफ्रिजरेट करने की आवश्यकता नहीं है। यहाँ प्रोबायोटिक्स के बारे में सच्चाई है: प्रोबायोटिक्स को केवल कोल्ड चेन बनाए रखने की आवश्यकता होती है यदि वह प्रोबायोटिक स्ट्रेन का एक लक्षण है जिसका उपयोग किया जा रहा है।
कुछ प्रोबायोटिक्स को रेफ्रिजरेट करने की आवश्यकता क्यों नहीं है?
कई प्रोबायोटिक बैक्टीरिया स्वाभाविक रूप से गर्मी और नमी के प्रति संवेदनशील होते हैं। गर्मी जीवों को मार सकती है और नमी उन्हें गोलियों के भीतर सक्रिय कर सकती है, केवल पोषक तत्वों की कमी और उचित वातावरण के कारण मरने के लिए। इन उत्पादों को आदर्श रूप से रेफ्रिजरेट किया जाना चाहिए और नमी से बाहर रखा जाना चाहिए।
क्या शेल्फ-स्थिर प्रोबायोटिक्स कोई अच्छे हैं?
वे बिना रेफ्रिजरेट किए भी एक शक्ति स्तर बनाए रख सकते हैं। दो साल के औसत शेल्फ जीवन के साथ, शेल्फ-स्थिर प्रोबायोटिक्स यह सुनिश्चित करते हैं कि आपको अपने प्रोबायोटिक्स के चलते-फिरते जल्दी समाप्त होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप बहुत अधिक यात्रा करते हैं, तो शेल्फ-स्थिर प्रोबायोटिक्स आपके लिए अधिक व्यवहार्य विकल्प हैं।
क्या प्रोबायोटिक्स खराब हो सकते हैं?
जीवित बैक्टीरिया और यीस्ट से बने प्रोबायोटिक सप्लीमेंट, एक बार में बहुत कम गुणकारी होंगेसमाप्त हो गया। उन्हें बाहर फेंक देना ही बेहतर है।
