हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि गर्म मौसम ब्लड प्रेशर को बिल्कुल नहीं बढ़ाता बल्कि उसे कम करता है। गर्मी बड़े पैमाने पर मदद करती है, और सर्दियों के समय की तुलना में गर्मियों में आपका रक्तचाप कम होगा। इसका मुख्य कारण यह है कि ठंडा तापमान आपकी धमनियों को कसता है।
गर्मी में मेरा रक्तचाप क्यों बढ़ जाता है?
गर्मी के मौसम में रक्तचाप प्रभावित हो सकता है शरीर की गर्मी विकीर्ण करने की कोशिशों के कारण। उच्च तापमान और उच्च आर्द्रता त्वचा में अधिक रक्त प्रवाह का कारण बन सकती है। यह एक सामान्य दिन की तुलना में प्रति मिनट दुगना रक्त प्रवाहित करते समय हृदय को तेजी से धड़कने का कारण बनता है।
क्या ठंडा या गर्म रक्तचाप बढ़ाता है?
अंतर्निहित कारकों में से एक रक्त वाहिका व्यास में परिवर्तन से जुड़ा हो सकता है। ठंडा होने पर रक्त वाहिकाएं हमेशा सिकुड़ जाती हैं, इसलिए जो लोग ठंडे मौसम में अधिक समय बिताते हैं, उनके पास मौसम के अधिक जोखिम होते हैं जो इस प्रभाव को ट्रिगर कर सकते हैं। समय के साथ, यह रक्तचाप में मामूली वृद्धि में योगदान दे सकता है।
क्या बहुत सारा पानी पीने से रक्तचाप कम हो सकता है?
जवाब है पानी, यही वजह है कि जब ब्लड प्रेशर की सेहत की बात आती है तो कोई दूसरा पेय उससे बेहतर नहीं होता। यदि आप लाभों की तलाश कर रहे हैं, तो अध्ययनों से पता चला है कि पानी में मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिजों को शामिल करने से रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है।
दिन के किस समय रक्तचाप सबसे अधिक होता है?
आमतौर पर, खूनआपके जागने से कुछ घंटे पहले दबाव बढ़ना शुरू हो जाता है। यह दिन के दौरान बढ़ना जारी रखता है, दोपहर में चरम पर होता है। रक्तचाप आमतौर पर देर दोपहर और शाम को कम हो जाता है। रात में सोते समय रक्तचाप सामान्य रूप से कम होता है।
