2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
मेटाबोलिक परीक्षण न केवल अधिक वैज्ञानिक है, बल्कि काफी अधिक सटीक भी है। आहार विशेषज्ञ चयापचय दर का अनुमान लगाने के लिए किसी व्यक्ति की ऊंचाई, वजन और उम्र का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन परिणाम उतने विश्वसनीय नहीं हैं।
चयापचय परीक्षण की लागत कितनी है?
रेस्टिंग मेटाबॉलिक रेट टेस्ट यह निर्धारित करता है कि आपका शरीर आराम से कितनी कैलोरी बर्न करता है, जिससे आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि वजन कम करने, बनाए रखने या वजन बढ़ाने के लिए आपको हर दिन कितनी कैलोरी खाने की जरूरत है। इनमें से प्रत्येक परीक्षण कहीं भी चल सकता है $100 और $250 के बीच, इस पर निर्भर करता है कि वे कहाँ किए गए हैं।
चयापचय परीक्षण का उद्देश्य क्या है?
मेटाबोलिक परीक्षण मापता है कि कोई व्यक्ति कितनी कैलोरी बर्न कर रहा है और हमें यह देखने में सक्षम बनाता है कि क्या वे उससे अधिक या कम बर्न कर रहे हैं जो उन्हें करना चाहिए। जब कोई व्यक्ति अल्पपोषित होता है, तो यह भी मापता है कि शरीर को ईंधन देने के लिए कितना दुबला द्रव्यमान (मांसपेशियों, मस्तिष्क, अंग ऊतक, आदि) का उपयोग किया जा रहा है।
आप मेटाबॉलिक टेस्ट की तैयारी कैसे करते हैं?
अपने टेस्ट की तैयारी कैसे करें
- अपने परीक्षण से 4-5 घंटे पहले न खाएं और न ही व्यायाम करें।
- अपने टेस्ट से 4-5 घंटे पहले कॉफी न पिएं।
- अपने परीक्षण से 2 घंटे पहले धूम्रपान या शराब का सेवन न करें।
- 12 घंटे पहले जोरदार/उच्च तीव्रता वाले भार प्रशिक्षण में भाग न लें।
- आराम करो और आराम से आओ।
क्या डॉक्टर आपका मेटाबॉलिज्म चेक कर सकते हैं?
आपका डॉक्टर देख सकता है कि आपका मेटाबॉलिज्म आपके के माध्यम से कितनी अच्छी तरह काम कर रहा हैबीएमपी। यह रक्त परीक्षण आपके गुर्दा समारोह, रक्त शर्करा के स्तर और बहुत कुछ के लिए स्कोरकार्ड की तरह है। यह विभिन्न बीमारियों का पता लगाने में मदद करने के लिए सुराग दे सकता है।
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