2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
Bradypnea तब होता है जब किसी व्यक्ति की सांस उसकी उम्र और गतिविधि के स्तर के लिए सामान्य से धीमी होती है। एक वयस्क के लिए, यह प्रति मिनट 12 सांसों से कम होगा। धीमी गति से सांस लेने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें हृदय की समस्याएं, ब्रेन स्टेम की समस्याएं और ड्रग ओवरडोज़ शामिल हैं।
आप धीमी सांस को कैसे ठीक करते हैं?
श्वास को शांत करना
- अपनी नाक से एक लंबी, धीमी सांस लें, पहले अपने निचले फेफड़े, फिर अपने ऊपरी फेफड़े को भरें।
- अपनी सांस को "तीन" तक गिनने के लिए रोके रखें।
- खुले होठों से धीरे-धीरे सांस छोड़ें, जबकि आप अपने चेहरे, जबड़े, कंधों और पेट की मांसपेशियों को आराम दें।
अगर आपकी सांस लेने की दर बहुत कम है तो क्या होगा?
यदि आपकी सांस लेने की दर बहुत अधिक समय तक बहुत कम हो जाती है, तो यह हो सकता है: हाइपोक्सिमिया, या निम्न रक्त ऑक्सीजन। श्वसन एसिडोसिस, एक ऐसी स्थिति जिसमें आपका रक्त बहुत अधिक अम्लीय हो जाता है। पूर्ण श्वसन विफलता।
क्या धीमी सांस लेना स्वस्थ है?
हृदय स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, छह सांस प्रति मिनट की धीमी सांस लेने की दर भी दर्द प्रबंधन के लिए इष्टतम लगती है, जाफरी के अध्ययन के अनुसार। यह मनोवैज्ञानिक आराम के कारण हो सकता है जो धीमी गति से सांस लेने से आता है, जितना कि दर्द संवेदनशीलता में कोई भी प्रत्यक्ष शारीरिक परिवर्तन।
धीरे-धीरे सांस लेने से क्या होता है?
स्वस्थ मनुष्यों में किए गए अध्ययनों में पाया गया है कि नियंत्रित धीमी श्वास, विशेष रूप से प्रति मिनट 6 सांसों पर, an से जुड़ी है।रक्तचाप और हृदय गति दोनों के उतार-चढ़ाव में वृद्धि, एक सामान्य दर से सांस लेने की तुलना में [21, 41, 42]।
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