2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
हालांकि ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन की खुराक के बहुत कम दुष्प्रभाव हैं, बहुत अधिक सेवन के संभावित दुष्प्रभावों का मूल्यांकन करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन अनुशंसित खुराक पर पूरक के लिए समग्र रूप से सुरक्षित हैं, लेकिन समय के साथ त्वचा का पीलापन हो सकता है।
क्या ल्यूटिन सप्लीमेंट आपकी आंखों के लिए अच्छा है?
ल्यूटिन एक कैरोटेनॉयड है जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। साक्ष्य के एक बड़े निकाय से पता चलता है कि ल्यूटिन के कई लाभकारी प्रभाव हैं, खासकर आंखों के स्वास्थ्य पर। विशेष रूप से, ल्यूटिन उम्र से संबंधित धब्बेदार रोग को सुधारने या रोकने के लिए जाना जाता है जो अंधापन और दृष्टि हानि का प्रमुख कारण है।
क्या ल्यूटिन लेने के कोई दुष्प्रभाव हैं?
ल्यूटिन के कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं।
क्या ल्यूटिन लीवर के लिए हानिकारक है?
लिवर फंक्शन टेस्ट और विजुअल फंक्शन मूल्यांकन के निष्कर्षों के आधार पर, कोई विषाक्तता या साइड इफेक्ट नहीं जुड़ा था ल्यूटिन सप्लीमेंट के साथ 10 मिलीग्राम / डी तक की खुराक पर।
क्या ल्यूटिन की खुराक लेना सुरक्षित है?
मुंह से लेने पर: ल्यूटिन सुरक्षित होने की संभावना है जबमुंह से लिया जाए। आहार के हिस्से के रूप में या पूरक के रूप में प्रतिदिन 20 मिलीग्राम ल्यूटिन का सेवन करना सुरक्षित प्रतीत होता है।
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