2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
बफर्ड विटामिन सी विटामिन सी के एक अत्यधिक अवशोषित रूप को एक साथ जोड़ता है बफरिंग खनिजों मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम के साथ पेट खराब किए बिना उच्च खुराक की अनुमति देता है, और उचित मांसपेशी छूट का समर्थन करने के लिए और संकुचन।
विटामिन सी और बफर्ड विटामिन सी में क्या अंतर है?
वे अतिरिक्त प्रतिरक्षा लाभ प्रदान करते हैं और जैव उपलब्धता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। कैल्शियम और मैग्नीशियम एस्कॉर्बेट जैसे खनिज एस्कॉर्बेट को अक्सर 'बफ़र्ड' विटामिन सी कहा जाता है। बहुत से लोग इन्हें विटामिन सी के हल्के रूप के रूप में पाते हैं जो आंत द्वारा बेहतर सहन किए जाते हैं।
बफर्ड विटामिन सी के दुष्प्रभाव क्या हैं?
दस्त, कब्ज, जी मिचलाना, उल्टी, पेट में ऐंठन/दर्द, या सीने में जलन हो सकती है। यदि इनमें से कोई भी प्रभाव बना रहता है या बिगड़ जाता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट को बताएं।
विटामिन सी का सबसे अच्छा रूप कौन सा है?
यहाँ, सबसे अच्छा विटामिन सी की खुराक:
- सर्वश्रेष्ठ समग्र: प्रकृति का भरपूर विटामिन सी। …
- बेस्ट ऑर्गेनिक: गार्डन ऑफ लाइफ विटामिन सी आंवला के साथ। …
- सर्वश्रेष्ठ कैप्सूल: सोलगर विटामिन सी 1000 मिलीग्राम। …
- बेस्ट गमी: अब चबाने योग्य विटामिन सी-500। …
- बेस्ट बूस्टेड: प्योर एनकैप्सुलेशन एसेंशियल-सी और फ्लेवोनोइड्स। …
- सर्वश्रेष्ठ स्वाद: मेगाफूड सी डिफेंस गमियां।
क्या बफर्ड विटामिन सी गैस का कारण बनता है?
विटामिन सी को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है क्योंकि आपका शरीर उस चीज से छुटकारा पाता है जिसका वह उपयोग नहीं करता है। परंतुउच्च खुराक पर (प्रतिदिन 2,000 मिलीग्राम से अधिक) यह दस्त, गैस या पेट खराब कर सकता है। यदि आप इन दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो विटामिन सी की खुराक कम कर दें।
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