2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
अवास्तविक अपेक्षाएं कठोर हैं। वे बदलती परिस्थितियों के लिए कोई जगह नहीं छोड़ते हैं या हमें या दूसरों को लचीला नहीं होने देते हैं। उदाहरण के लिए, "'मैं कभी गलतियाँ नहीं कर सकता' तब तक संभव नहीं है जब तक आप एक बुलबुले में नहीं रहते।" "वे कंधों पर भारी हैं," चाहे वह अपने बारे में हो या दूसरों के बारे में।
अवास्तविक उम्मीदों के उदाहरण क्या हैं?
अवास्तविक उम्मीदों के उदाहरण
यह एक आम धारणा है कि आपको सही अवसर की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। सच्चाई चाह रही है और उम्मीद ही आपको इतनी दूर तक ले जाएगी। कुछ भी गारंटी नहीं है। यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो उसके पीछे जाएं और कार्रवाई करें।
जब कोई आपसे अवास्तविक अपेक्षाएं रखता है तो आप क्या करते हैं?
अवास्तविक उम्मीदों से निपटने के लिए मुझे ये कदम मददगार लगे।
- इन लोगों को पहचानो। …
- उनकी अवास्तविक उम्मीदों की अपेक्षा करें। …
- उनकी अवास्तविक उम्मीदों से खुद को बचाएं। …
- हमेशा इज्जतदार और शालीन रहें। …
- आगे बढ़ो। …
- अपने आप को उन लोगों से घेरें जो विपरीत हैं।
अवास्तविक अपेक्षाएं तनाव का कारण कैसे बन सकती हैं?
अवास्तविक उम्मीदों का तनाव हमें कम कर देता है और दूरी बनाता है, न कि वह निकटता जिसे हम चाहते हैं। पूर्णतावाद एक अवास्तविक मानक है जिसे कभी पूरा नहीं किया जा सकता है जो तनाव और चिंता पैदा करता है। आप बहुत ज्यादा उम्मीद करते हैं और हमेशा कम पड़ जाते हैं।
उम्मीदें हमें कैसे प्रभावित करती हैं?
आसान हैउम्मीदें पैदा करें। जब भी एक आदर्श परिणाम बनाने का अवसर मिलता है, हम यही करते हैं। ये अपेक्षाएं हमारे विचारों, भावनाओं, कार्यों और विश्वासों को प्रभावित करेंगी। जब हम किसी चीज़ को लेकर डरते हैं या उत्साहित महसूस करते हैं, तो हम ऐसी उम्मीदें पैदा करते हैं जो हमारे विचारों और भावनाओं से मेल खाती हों।
सिफारिश की:
क्या चिंता अवास्तविक विचार पैदा कर सकती है?
चिंता से ग्रस्त कई लोगों को चिंतित और तर्कहीन सोच के साथ गंभीर समस्याएं होती हैं - ऐसे विचार जो बहुत से लोग जानते हैं कि तर्कहीन हैं, और फिर भी वे अधिक तार्किक और तर्कसंगत प्रतिक्रिया के लिए खुद को समझाने के लिए संघर्ष करते हैं। इन अनुपयोगी विचारों ने चिंता के विकास में योगदान दिया होगा। क्या चिंता झूठे विचार पैदा कर सकती है?
यथार्थवादी और अवास्तविक नाटक क्या है?
यथार्थवाद में, नाटककार भाषण की सपाट गुणवत्ता को उसकी सभी ठोकरों, अव्यक्तता, कठबोली, गलत उच्चारण और अश्लीलता के साथ पुन: पेश करने का प्रयास करते हैं। अवास्तविक में, नाटककार एक ऐसा भाषण बनाने का प्रयास करते हैं जो रोजमर्रा का भाषण नहीं है। यथार्थवादी और गैर-यथार्थवादी नाटक क्या है?
क्या मेरे पास अवास्तविक मानक हैं?
ये प्रमुख संकेत आपको अवास्तविक उम्मीदों के पैटर्न को पहचानने में मदद कर सकते हैं: आप तनावग्रस्त और परेशान महसूस करते हैं जब चीजें योजना के अनुसार नहीं होती हैं या आपकी दिनचर्या थोड़ी विचलित होती है। आपको अपनी और दूसरों की आलोचना करने के लिए बहुत कुछ मिलता है। आप छोटे-छोटे विवरणों पर ध्यान देते हैं और सब कुछ ठीक करना बहुत महत्वपूर्ण पाते हैं। अवास्तविक अपेक्षाएं क्या हैं?
विकृत अपेक्षाएं क्या हैं?
सबवर्ट उम्मीदों का मतलब है जानबूझकर व्यवहार करना या स्थापित मान्यताओं और विश्वासों के विपरीत कार्य करना अधिक दिलचस्प होना। … सबवर्ट उम्मीदों का अर्थ है जानबूझकर व्यवहार करना या स्थापित मान्यताओं और विश्वासों के विपरीत कार्य करना अधिक दिलचस्प होना। कुछ ऐसा जिसकी दर्शकों को सबसे कम उम्मीद है। कुछ बिगाड़ने का क्या मतलब है?
क्या सौंदर्य मानक अवास्तविक हैं?
विशेष रूप से, पुरुषों और महिलाओं ने सोशल मीडिया पर उनके द्वारा देखे जाने वाले अवास्तविक सौंदर्य मानकों के कारण खुद को पहचान के मुद्दों से जूझते हुए पाया है। कई लोगों ने गंभीर मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं, पहचान संबंधी समस्याएं और यहां तक कि शरीर की दुर्बलता विकसित की है जो सौंदर्य मानकों का अनुकरण करने की कोशिश कर रहे हैं जो कि बस अप्राप्य हैं। क्या सोशल मीडिया अवास्तविक सौंदर्य मानक बनाता है?
