2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
जबकि पुल-अप आपके ऊपरी शरीर को मजबूत कर सकता है और आपको लंबा खड़ा करने में मदद कर सकता है, यह चाल ही आपके शरीर को शारीरिक रूप से लंबा नहीं कर सकती है। एक लंबा रूप प्राप्त करने के लिए, मजबूत मुद्रा मांसपेशियों का निर्माण, लंबा खड़े होने का अभ्यास करें और लंबी शैली के विकल्पों को शामिल करें।
क्या पुल-अप से हाइट बढ़ सकती है?
जबकि पुल-अप बार आपकी ऊंचाई बढ़ाने में सीधे काम नहीं कर सकते हैं, वे वास्तव में समग्र मुद्रा में सुधार करने में मदद करते हैं जो किसी व्यक्ति को लंबा दिखने में मदद करता है। … पुल-अप बार अविश्वसनीय रूप से काम आ सकते हैं यदि आपके बच्चे को झुककर या कूबड़ करने की आदत है।
एक दिन में कितने पुल-अप से हाइट बढ़ सकती है?
अपने हाथों के सहारे अपने शरीर को टांगने से आपकी मांसपेशियों को फैलाने में मदद मिलती है। आम तौर पर, लोग एक बार लटकाते हैं। एक अतिरिक्त मील हाइट बढ़ाने के लिए इस एक्सरसाइज को करने के लिए दो या तीन पुल-अप्स करें।
मैं 6 इंच लंबा कैसे हो सकता हूं?
6 इंच लंबा कैसे बढ़ें?
- एक स्वस्थ नाश्ता खाओ।
- विकास-बाधित कारकों से बचें।
- भरपूर नींद लें।
- सही खाना खाएं।
- अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।
- अपने शरीर का व्यायाम करें।
- अच्छे आसन का अभ्यास करें।
- छोटा और बार-बार भोजन करना।
क्या 18 के बाद पुल-अप्स की हाइट बढ़ेगी?
पुल-अप आपकी मांसपेशियों को फैला सकता है, निचली रीढ़ और ऊपरी पीठ में डीकंप्रेसन को दूर कर सकता है - ये सभी आपकी ऊंचाई को बढ़ा सकते हैं।
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