अजवाइन का रस चीनी में कम है और पोटेशियम और विटामिन ए, सी, और के के साथ पैक किया जाता है। यह लोकप्रिय पेय सूजन को कम कर सकता है और अन्य लाभों के साथ हाइड्रेशन को बढ़ा सकता है।
अजवाइन का जूस पीने के क्या फायदे हैं?
अजवाइन के जूस के असली स्वास्थ्य लाभ, सामने आए
- अजवाइन का रस आपके विटामिन और खनिज लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद कर सकता है। …
- अजवाइन का रस लाभकारी एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है। …
- अजवाइन का रस आपको हाइड्रेट रखने में मदद कर सकता है। …
- अजवाइन का रस, अन्य सब्जियों के साथ, सूजन से लड़ने में मदद कर सकता है। …
- अजवाइन का रस वजन घटाने में योगदान दे सकता है।
क्या रोजाना अजवाइन का जूस पीना सुरक्षित है?
जैसा कि अधिकांश स्वस्थ व्यक्तियों को अपने दैनिक सोडियम सेवन कोतक सीमित करना चाहिए 2,300 मिलीग्राम से अधिक नहीं, एक गिलास या दो अजवाइन का रस इस कुल में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है (21). इसके अलावा, अजवाइन का रस आहार आपके सोडियम सेवन को खतरनाक रूप से बढ़ा सकता है क्योंकि यह प्रत्येक दिन बड़ी मात्रा में रस की सिफारिश करता है।
क्या अजवाइन का रस वजन कम करने में मदद करता है?
जबकि अजवाइन के रस की दैनिक खुराक नवीनतम स्वास्थ्य उन्माद है, यह अपने आप में वजन घटाने को बढ़ावा नहीं देता है। फिर भी, यदि आप उच्च कैलोरी पेय के बजाय इसे पी रहे हैं तो अजवाइन का रस वजन घटाने में सहायता कर सकता है। क्या अधिक है, यह सूजन और रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।
अजवाइन के क्या फायदे हैं?
अजवाइन एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है। इनमें अच्छी तरह से शामिल हैं-ज्ञात किस्में जैसे फ्लेवोनोइड्स और विटामिन सी, साथ ही लुनुलरिन और बर्गप्टन। ये और अन्य एंटीऑक्सिडेंट कैंसर में योगदान देने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने में मदद करते हैं। अजवाइन एक फाइटोकेमिकल से भरपूर होता है जिसे फ़ेथलाइड्स कहा जाता है।
