वॉल्यूमेट्रिक एक्सरसाइज़र का उपयोग क्यों करें?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

इंसेंटिव स्पाइरोमीटर एक हैंडहेल्ड डिवाइस है जो सर्जरी या फेफड़ों की बीमारी के बाद आपके फेफड़ों को ठीक होने में मदद करता है। लंबे समय तक उपयोग के बाद आपके फेफड़े कमजोर हो सकते हैं। स्पाइरोमीटर का उपयोग करना उन्हें सक्रिय और तरल पदार्थ से मुक्त रखने में मदद करता है।

वॉल्यूमेट्रिक एक्सरसाइज का उद्देश्य क्या है?

आपका VOLDYNE वॉल्यूमेट्रिक व्यायाम आपके द्वारा प्रेरित हवा की मात्रा को मापता है और आपको दिखाता है कि आप अपने फेफड़ों को प्रत्येक साँस के साथ कितनी प्रभावी ढंग से भर रहे हैं। आम तौर पर, आप हर घंटे कई गहरी साँसें लेते हैं-आमतौर पर इसके बारे में पता किए बिना। वे स्वतःस्फूर्त और स्वचालित होते हैं, और आहें और जम्हाई के रूप में होते हैं।

दिन में कितनी बार आपको वॉल्यूमेट्रिक एक्सरसाइज़र का इस्तेमाल करना चाहिए?

इंसेंटिव स्पाइरोमीटर हर 1 से 2 घंटे का उपयोग करके, या अपनी नर्स या डॉक्टर के निर्देशानुसार, आप अपने ठीक होने में सक्रिय भूमिका निभा सकते हैं और अपने फेफड़ों को स्वस्थ रख सकते हैं।

क्या फेफड़े के व्यायाम करने वाले काम करते हैं?

फेफड़े के व्यायाम, जैसे कि होंठों से सांस लेना और पेट में सांस लेना, किसी व्यक्ति को अपने फेफड़ों के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। हालांकि, किसी भी नए व्यायाम, यहां तक कि सांस लेने के व्यायाम की कोशिश करने से पहले डॉक्टर से जांच कर लेना एक अच्छा विचार है। यह सीओपीडी जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।

मैं अपने फेफड़ों को कोविड से कैसे मजबूत बना सकता हूं?

व्यायाम । अपने वायु प्रवाह को बढ़ाना शारीरिक गतिविधि से आपके रक्त प्रवाह में ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार होता है जिससे वायु प्रवाह बढ़ जाता हैआपकी मांसपेशियां, हृदय और फेफड़े। फेफड़ों के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए 30 मिनट का मध्यम व्यायाम प्रति सप्ताह 5 बार करने की सलाह दी जाती है।