तो जिन लोगों का वजन अधिक होता है उनकी बेसल चयापचय दर तेज होने की संभावना अधिक होती है - धीमी नहीं - क्योंकि अतिरिक्त वजन का एक हिस्सा मांसपेशी ऊतक होता है। लिंग। पुरुषों में समान उम्र और वजन की महिलाओं की तुलना में शरीर में कम वसा और अधिक मांसपेशियों की प्रवृत्ति होती है। फिर से, उच्च मांसपेशी द्रव्यमान का अर्थ है अधिक कैलोरी जलाना।
सबसे तेज चयापचय किसके पास है?
हमिंगबर्ड, अपने छोटे शरीर और उच्च स्तर की गतिविधि के साथ, किसी भी जानवर की उच्चतम चयापचय दर होती है - लगभग एक दर्जन बार कबूतर की और सौ गुना अधिक एक हाथी की।
क्या महिलाओं की तुलना में लड़कों का वजन तेजी से घटता है?
पुरुषों में अधिक दुबले मांसपेशी ऊतक होते हैं, जो आराम के दौरान भी शरीर में वसा की तुलना में अधिक कैलोरी जलाते हैं। और जब पुरुष और महिलाएं समान कैलोरी में कटौती करते हैं, पुरुष आमतौर पर अधिक वजन कम करते हैं -- लेकिन यह अल्पकालिक है।
क्या पुरुषों या महिलाओं की चयापचय दर अधिक होती है?
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में आमतौर पर देखे जाने वाले शरीर में वसा बढ़ने के संभावित कारण के रूप में कम आराम करने वाली चयापचय दर (आरएमआर) प्रस्तावित की गई है। पुरुषों में निरपेक्ष आरएमआर अधिक होता है, लेकिन क्या लीन बॉडी मास (एलबीएम) के लिए समायोजित आरएमआर अधिक रहता है, यह अनसुलझा है।
क्या फास्ट मेटाबॉलिज्म अच्छा है?
तेजी से चयापचय दर होने पर स्वास्थ्य की दृष्टि से अच्छा या बुरा होना जरूरी नहीं है, यह सुनिश्चित करना कि आप अपने आप को बनाए रखने और अपने शरीर को पोषण देने के लिए पर्याप्त कैलोरी लेते हैं, महत्वपूर्ण है-जबकि भी नहीं लेने का प्रयास कर रहा हैकई कैलोरी, जिससे ऊर्जा असंतुलन हो सकता है।
