अपना फैट बर्नर लेने का सबसे अच्छा समय है जब आप जागते हैं, नाश्ते से 30 मिनट पहले या अपनी सुबह की कसरत। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप सो रहे होते हैं तो आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। सुबह सबसे पहले अपना फैट बर्नर लेना आपके दिन की शुरुआत के रूप में कार्य करेगा, जिससे आप अधिक गहन कसरत पूरी कर सकेंगे।
आपको थर्मोजेनिक्स कब लेना चाहिए?
व्यायाम करने से पहले एक 30-60 मिनट लेना आपको कठिन और लंबे समय तक कसरत करने में मदद कर सकता है, और आपको अधिक कैलोरी जलाने में भी मदद कर सकता है। आपको कभी भी अनुशंसित दैनिक खुराक से अधिक नहीं लेना चाहिए, न ही आपको सोने से ठीक पहले थर्मोजेनिक पूरक लेना चाहिए।
फैट बर्नर लेने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय कब है?
थर्मोजेनिक उत्तेजक वसा बर्नर जैसे पीएचडी लीन डिग्री मैक्स स्ट्रेंथ सुबह पूर्व-व्यायाम उपयोग के लिए आदर्श हैं, लेकिन आप इस समय सीएलए, कार्निटाइन और सिनेट्रोल का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि आप शाम को बारिश करते हैं, और अपनी नींद को महत्व देते हैं (जो आपको निश्चित रूप से शरीर की चर्बी कम करने के लिए चाहिए) गैर-उत्तेजक का उपयोग करने के लिए चिपके रहें …
क्या मुझे थर्मोजेनिक लेना चाहिए?
थर्मोजेनिक सप्लीमेंट्स को वसा जलाने के आसान तरीके के रूप में बेचा जाता है। जबकि इस बात के प्रमाण हैं कि वे भूख को कम कर सकते हैं और चयापचय और वसा जलने को बढ़ावा दे सकते हैं, प्रभाव अपेक्षाकृत कम हैं। अन्य आहार और व्यायाम परिवर्तनों के साथ जोड़े जाने पर वे अधिक प्रभावी हो सकते हैं लेकिन जादू की गोली का समाधान नहीं हैं।
एल लेने का सबसे अच्छा समय कब हैकार्निटाइन?
चूंकि एल-कार्निटाइन को शरीर में जल्दी अवशोषित किया जा सकता है, खासकर जब इसका तरल रूप में सेवन किया जाता है, तो इसे लेने का सबसे अच्छा समय सुबह और/या वर्कआउट से पहले होता है. यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रति दिन 2-4 ग्राम एल-कार्निटाइन लें, दो या तीन समान रूप से विभाजित खुराक में विभाजित करें।
