2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
कुछ लोग सहनशक्ति और फिटनेस के स्तर में कमी के साथ पीड़ित होंगे एक अंतर्निहित श्वसन (फेफड़े) की समस्याओं के बाद, हृदय (हृदय) की समस्याएं या सामान्य फिटनेस या गतिशीलता की समस्याएं। वे पाएंगे कि वे पहले की तुलना में कम कर पा रहे हैं।
क्या आप उम्र के साथ सहनशक्ति खो देते हैं?
“पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीरज, ताकत और लचीलेपन में धीरे-धीरे कमीदिखाती है,” मिसौरी स्थित एक स्पोर्ट्स मेडिसिन डॉ. क्रिस वुल्फ कहते हैं और पुनर्योजी हड्डी रोग विशेषज्ञ। धीरज के इस नुकसान को लोग सहनशीलता में कमी और अपनी फिटनेस गतिविधियों के प्रदर्शन के रूप में देख सकते हैं।
आपकी सहनशक्ति में कमी क्या है?
सहनशक्ति के मुद्दों का क्या कारण है? कम सहनशक्ति के कई संभावित अंतर्निहित कारण हैं, जिनमें शामिल हैं: मनोदशा – अवसाद और कम आत्मविश्वास खराब यौन सहनशक्ति के दो सामान्य कारण हैं। आहार और व्यायाम - आहार और व्यायाम यौन प्रदर्शन करने की क्षमता में बड़ी भूमिका निभाते हैं।
आप किस उम्र में सहनशक्ति खोने लगते हैं?
जुलाई 25, 2005 -- एक नए अध्ययन के अनुसार, हमारे फिटनेस स्तर स्वाभाविक रूप से हमारे 20s के बाद धीमी गति से गिरावट शुरू करते हैं और 70 के दशक में पहुंचने के बाद गिर जाते हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि नियमित व्यायाम उन प्राकृतिक नुकसानों में से कुछ की भरपाई कर सकता है और आपके शरीर को वर्षों छोटा महसूस करने में मदद कर सकता है।
मुझे अचानक सहनशक्ति क्यों नहीं है?
कुछ लोगों को सहनशक्ति और फिटनेस के स्तर में कमी का सामना करना पड़ेगाएक अंतर्निहित श्वसन (फेफड़े) समस्याएं, हृदय (हृदय) की समस्याओं या सामान्य फिटनेस या गतिशीलता समस्याओं के बाद। वे पाएंगे कि वे पहले की तुलना में कम कर पा रहे हैं।
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