आप स्वस्थ हैं! एशवेल ने प्रस्ताव दिया है कि सरकारें एक साधारण सार्वजनिक स्वास्थ्य संदेश अपनाएं: "अपनी कमर को अपनी ऊंचाई के आधे से भी कम रखें।" इसका मतलब है कि कोई व्यक्ति जो 5 फुट 5 (65 इंच; 167.64 सेंटीमीटर) का है, उसकी कमर की रेखा 33 इंच या 84 सेंटीमीटर से छोटी होनी चाहिए।
क्या आपकी कमर आपकी लंबाई से आधी होनी चाहिए?
आदर्श रूप से, सभी का लक्ष्य होना चाहिए अपनी कमर का माप अपनी ऊंचाई के आधे से कम रखना, वैज्ञानिकों ने पाया। इसका मतलब है कि 6 फीट (72 इंच) लंबे पुरुष को अपनी कमर 36 इंच से कम रखने का लक्ष्य रखना चाहिए, जबकि 5 फीट 4 इंच (64 इंच) की महिला को अपनी कमर 32 इंच से कम रखनी चाहिए।
क्या कमर से ऊंचाई का अनुपात सही है?
कमर-से-ऊंचाई अनुपात बीएमआई से अधिक सटीक मोटापे की पहचान करने में, नए अध्ययन से पता चलता है। सारांश: एक नए अध्ययन से पता चलता है कि किसी व्यक्ति के कमर-से-ऊंचाई अनुपात की गणना करना यह पहचानने का सबसे सटीक और कुशल तरीका है कि क्या उन्हें नैदानिक अभ्यास में मोटापे का खतरा है या नहीं।
क्या कमर से ऊंचाई का 0.4 अनुपात अच्छा है?
WHtR पर आधारित आकृति चार्ट के साथ सरल व्यावहारिक स्क्रीनिंग
यदि आपका आकार 'नाशपाती' क्षेत्र में आता है (WHtR 0.4 और 0.5 के बीच), आपके पास एक स्वस्थ `ठीक' है आकार. यदि आपका आकार 'सेब' क्षेत्र (0.6 से ऊपर WHtR) में आता है, तो संभवतः आपका स्वास्थ्य खतरे में है।
क्या कमर ऊंचाई के साथ बढ़ती है?
लम्बे लोगों का शरीर छोटे लोगों की तुलना में बड़ा होता है, जिसका अर्थ हैआप जितने लम्बे हैं, आपकी कमर जितनी बड़ी होगी। … यदि आपकी कमर बहुत बड़ी है, तो यह इस बात का संकेत है कि आपके अंगों के आसपास बहुत अधिक खतरनाक प्रकार की चर्बी हो सकती है जिसे आंत का वसा कहा जाता है।
